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夏の営業日程について
暑い毎日が続いてます
体調はいかがでしょうか?
熱中症対策に
こまめな水分補給とミネラル補給
夏バテ防止には
ビタミンB群(豚肉・うなぎ)
イミダペプチド(鶏肉・カツオ・マグロ)
クエン酸(柑橘系果物・梅干し)
がおすすめです。
私自身も夏のランニングを30分以上した時は、コンビニや自動販売機でスポーツドリンク500ccをしっかり補給して予防してます。
また食欲がない時は肉より消化の良い魚を食べることが多いです。
こういうのは個人差がありますので、お身体と相談してアレンジしてみてください。
夏の営業日程
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ジョギング中
お休みは以下の通りです
8/27〜29(土・日・月)
9/2〜5(金・土・日・月)
お盆期間、祝日は通常通り営業します。
予約に空きがあるときは遅出勤したり、早めに帰宅する日もありますが、LINEでのお問い合わせはお気軽にどうぞ。
LINE @vhi5803u
また当院の空き状況などはTwitterでお知らせすることが多いので、よかったら覗いてみてください。
Twitter
https://twitter.com/massagelotus
ちなみに
8/28は北海道マラソン
(地元北海道で初のコスプレランに挑戦)
9/4は佐渡トライアスロン
🏊4k🚴190k🏃♀️42k
を13時間くらいかけてゴールを目指します。
TwitterやInstagramで報告します。
みなさまも体調を整えて
夏を満喫できるといいですね🏖⛰