＊ 私には植物療法がある!!＊
こんにちは。
ハーバルセラピストの高橋みつえです。
唐突ですが、今回家族が新型コロナウイルス（＋）になりました。
その為私も自ずと濃厚接触者です。
隔離期間は10日間。
ご予約を頂いておりましたお客様には大変ご迷惑をお掛けしてしまいました。申し訳ありません。
感染を告げられた時、ショックでした。
でも時間がたつにつれ徐々に怖くなってきました。
二次感染したらどうしよう💦 本当に１０日間で元の生活に戻れるのだろうか？
誰かにうつしていたら、どうしよう💦
ネガティブな事ばかり、頭に浮かびます。
感染したのは息子は高校生なので一人でホテル療養しても大丈夫か？と考えました。ですが初期症状が思いのほか酷く、不安の方が大きかったのでしょう。断固拒否されました。
では二次感染をしない為に、何ができる？
家にいて感染しないようにする方法？？
私には 植物療法 がある！！
俄然やる気が出ました。
絶対に１０日間のみで元の生活に戻る！大きな目標です。
基本的に感染してしまった息子は隔離です。
個人部屋のみで生活してもらいます。
トイレは二階を専用にし、私たちは一階を使用する。
お風呂は最後です。
こまめにアルコール消毒を行うこと。
これらは基本です。保健所より指導がありました。
それプラス！
植物療法として取り入れた事。
1. アダプトゲン食品を食べる
ただでさえコロナ渦でストレスを抱えているのに、これ以上ストレスがかかれば心が悲鳴をあげます。心が悲鳴をあげると身体にまで不調が現れるようになります。 まずこのストレスを何とかしなければなりません。
アダプトゲンとは、ストレスに対する適応力を強める働きがあります。
ハーブではよく聞きます。ホーリーバジル、リコリス、エゾウコギ、エキナセアなどなど。 でもすぐに手に入るものでもありません。
手軽に手に入るアダプトゲン食品が ” きのこ類 ” になります。
特に ” マイタケ ” はきのこ類の中でも その作用が高いので、お味噌汁に入れたり、炒め物にします。
ゆっくりじっくり火を通した方が旨味が凝縮され、とても美味しくなります。
心のケアをする
"心が悲鳴をあげる"と、良い事はありません。
ヨーロッパでは突然の極度のストレスケア
として、” レスキューレメディー ”
というものがあります。
エドワード・バッチ博士 により作られたものです。
このレスキューレメディーは、負の感情に働きかけ、負の感情を取り除くとされています。これを飲用します。
例えば…心と身体をゆったりとするカモミールティーの中に4滴垂らします。
不安と恐怖でいっぱいでしたが、いつの間にか忘れてしまいます。
これは本当に不思議でなりませんが、気になる方は試してみる価値はあります！是非お試しください。
3. アロマ（精油）を活用する。
私は常にアロマを生活に取り入れていますが、
今回は「 コロナウイルス感染予防 」をテーマにさらに強力になるよう、ブレンドしました。
〇 ハンドソープ
オレガノ ・・・抗菌・抗真菌・
抗ウイルス作用が高く、殺菌作用も
ある為、感染症対策におすすめの精油
ローレル ・・・甘くスパイシーな香り
は心を穏やかに。
抗菌・抗真菌・抗ウイルス作用もある
ため、感染症対策によい精油です。
オレンジ・スイート・・
心を明るく前向きにしてくれる精油
３つの香りが重なると どこか懐かしい温かい香りがします。
※オレガノは皮膚への刺激が強いため、使用には特に注意が必要です。
必ず希釈（薄めること）し、広範囲に使用しないこと。
どの精油も原液（そのまま）では使用できません。
必ず希釈して使用してください。
アロマを使い慣れていない方は、全体の１％濃度から始められることをお勧めします。
〇 ルームスプレー 兼 お掃除用スプレー
ローズマリー・シネオール・・・
フレッシュなスッキリとした香り。
抗感染作用、抗菌・抗ウイルス作用も
あるため感染症対策におすすめ。
他のローズマリーに比べ、カンファー
の含有量が少ないので人を選ばず、
ペットが居てもＯＫ！！
（ペットは濃い濃度での使用はＮＧです）
オレンジ・スイート・・・空気清浄作用が
あり、もぎたてのオレンジの香りは
悶々とした空気を一瞬で明るく晴れ
渡らせてくれます。
我が家には愛猫がいますので、強い香りはＮＧです。
なので軽く香るくらいにしました。
ですがさすがアロマ！！少量でもしっかり香ります。
そしてしっかり脳へ心へ届いてくれます。
抗菌作用等を含みますので、感染対策はもちろんですが、爽やかな香りは気分を晴らしてくれるようでした。
鬱々しそうな空気を一変してくれたのです。
鼻で感じたことは、電気信号で脳に到達し、いい香り～♡と判断します。
いい香り～♡と判断した事で身体の緊張がほぐれ、リフレッシュ、リラックスにつながるのです。
〇 咳が止まらない息子へアロマクリーム
サイプレス ・・・
咳を鎮めてくれる作用があり、森林浴
をしているかのような森の香りは心を
穏やかにしてくれます。
ラベンダー・スピカ ・・・
皮膚のケアと感染予防に良いとされて
おり、アトピー性皮膚炎の息子には
ピッタリ。
プチグレン ・・・少し苦みのあるような
柑橘系の香りは心を鎮め、心と身体を
緩めてくれます。
オレンジ・スイート・・・フレッシュな
オレンジの香り。香りに軽さを与えて
くれて、明るさもプラスしてくれます。
咳止めの薬を処方して頂いたが、咳はなかなか止まらない。
アロマクリームを胸、手が届く背中、鼻の下に塗布しました。
なかなか止まらなかった咳が楽になった様子。
森林浴のような深呼吸したくなるような香り。
アトピー性皮膚炎なので、痒みが出たりしないかと心配したが、それもクリア。息子には合っているみたいです。
※サイプレスは、使用してはいけない方があります。
ホルモン依存型癌疾患の方、乳腺症の方です。
その方の使用はしないでください。
またラベンダー・スピカにも注意が必要な方があります。
乳幼児、妊婦、授乳中の産婦、ご老人、てんかん患者さんは、注意が必要になります。（含有成分にケトン類があるため）
以上を徹底的に行いました。
今日で９日目です。
あと一日。
今のところ、私や家族の体調は良好です。
本人も暇だー！！というほど回復しました。
植物療法を行うことにより、心がとても軽くなり、鬱々することがありませんでした。
これは私の感覚ですが、ルームスプレーを噴霧した瞬間、重かった空気が軽くなったような氣がしました。
それは菌が蔓延していたのを殺菌してくれたのか、ただ単に私の心が癒されたのか、それは分かりませんが、その瞬間から ”あっ！大丈夫だ！！”と思えました。（根拠がありませんね💦）
でもその ”あっ！大丈夫だ！！”と思えた。心が軽くなったことが一番大切だったのかもしれない。
「 病は氣から 」とよく言われますが、確かに心が軽くなると、身体も軽くなったような氣がしますね。
その氣を元気にしてくれる植物療法（アロマ）に感謝です。
あと一日、頑張ります！！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
今日も皆さま 善い一日になりますように～🌼
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