2日目『過去を手放して今この瞬間に集中する』

こんにちは、スマイリーナENAです🌸

今回は2日目
【過去を手放して今、この瞬間に集中する】
です。

私たちは時折
「あの時こうしていれば…」
「過去のあの出来事がなければ…」と
過去の出来事を何度も思い返し
そこにとらわれてしまうことがあります。

ですが、エネルギー観点から見ると
過去を振り返らない、過去と比較しないことがあなたの時間に捉われた感覚を解放し
今この瞬間に完全に生きるための鍵となります。

過去にとらわれるとどうなる？

過去の出来事や選択に意識を向けすぎると
私たちはその出来事に縛られ
今の自分の可能性を見失ってしまいます。
過去を悔やむことで
心はその時の感情に引き戻され
ネガティブなエネルギーを
繰り返し体験してしまいます。

すると、未来への道が閉ざされ
前に進むエネルギーが弱まります。

エネルギー観点的に見ると
私たちは『今』という瞬間に生きるためにここに存在しています。
過去に生きるのではなく、未来を恐れるのでもなく、今この瞬間に集中することが
エネルギーを高め幸福をもたらします。

なぜ過去を手放すことが大切なのか？

過去を手放すことで、私たちは次のステージに進むためのスペースを作ることができます。

心に抱え込んでいる過去の痛みや後悔を手放すと、その場所に新しいエネルギーが流れ込んできて今この瞬間に集中する力が生まれます。

過去はもう変えられませんが、
今の自分の選択で未来を創り出すことは可能です。あなたが今どのように行動するかで、これからの人生がどのように展開するかが決まります。
だからこそ、過去の出来事を手放し
今に意識を向けることが重要です。

今この瞬間に集中するためのステップ

では、どうすれば過去を手放し
今に集中できるのでしょうか？
以下のステップを参考に
日常生活に取り入れてみてください。

1. 過去の出来事を「受け入れる」
まず、過去の出来事を否定したり押し込めたりするのではなく、『受け入れること』が大切です。「あの時こうすればよかった」と悔やむのではなく、「あの時はあの時でベストを尽くしていた」と認めましょう。
過去は変えられないけれど
その出来事からあなたは大きな学びを得ています。その学びを大切にしましょう。

2. 感情を解放する
過去に対する未解決の感情がある場合
それを解放することが大切です。
怒り、悲しみ、後悔などの感情を押し込めず、自分が感じていることを一度受け止め
それを『から解放する』時間を作りましょう。瞑想やジャーナリング（日記を書くこと）を通じて、感情を紙に書き出すことは、心の浄化に役立ちます。

3. 許しを実践する
過去を手放すためには、自分や他人を許すことも重要です。「あの時こうすればよかった」と感じる自分や、過去に関わった人たちに対して許しの気持ちを持つことが、心の解放につながります。許しとは、過去を忘れることではなく、その出来事が今の自分を制限しないようにするための手段です。

4. 新しい目標を設定する
過去を手放すことで、未来への新しいエネルギーが湧き上がってきます。そのエネルギーを使って自分が本当に望む未来を描きましょう！
過去にとらわれるのではなく新しい目標や夢に意識を向けることで、今を充実させることができます。

過去を手放し、今に集中することは
スピリチュアルな成長の大切なステップです。
私たちは過去の出来事にとらわれることで
自分の力を制限してしまうことが多いですが

その過去を手放すことで、今この瞬間に自分の力を最大限に発揮できるようになります。

過去の自分を責めたり、悔やんだりせずに
今の自分を大切にし、今に生きる選択をしましょう。
『あなたが今ここに存在すること自体が
最高の奇跡なのです✨』
そのことを忘れずに、過去を手放し、未来を信じて、今という瞬間に意識を向けてください。