心がざわざわするときは
「友達が自分と同じような仕事を(近くで)始めたのを知って心がザワザワする。そんなときはどうしたらいい?」
先日、サロン経営の友人がこう漏らしていた。
この気持ちはつらいものだ。
そのことを忘れようとしても忘れられず、そればかり考えてぐるぐるしてしまう。そして、そんな自分に気づいてさらに落ち込む。
この無限ループにはまると、自分が嫌でたまらなくなってしまう。
私もコーチなので、コーチングスクールの同期が大きな成果を上げているというのを聞けば、おめでとうと言いながらもザワザワする。
では、そんな時はどうしたらよいのだろうか?
対処法としては
1.SNSをシャットアウトして、その友達の情報を入れない
2.その人の何にざわざわするのか内観する
3.そのうえで、この先どうしたら良いのか考える
ということが考えられる。順番に見ていこう。
1. SNSをシャットアウトして、その友達の情報を入れない
SNSに投稿されている内容は輝かしいものばかり。落ち込んだ状態でSNSを見ても、さらに落ち込むばかり。まずはSNSから離れてみるのが賢明です。
2. その人の何にざわざわするのか内観する
人は自分とかけ離れている人にはざわざわしないもの。その人にざわざわするということは、自分にはなくてその人にあるものに対しての嫉妬があるから。なので、そのざわざわがどこから来るのか意識してみると、自分に足りなかったものが見えてきます。
3. そのうえで、この先どうしたら良いのか考える
自分に足りなかったものが見えてきたら、それは成長のチャンス。そこをどう補えばよいのか、別のもっと良いやり方がないか、考えることができる。
実は、この手のざわざわは相手のせいではなく、自分の中で起こっているもの。自分の中の不足した部分を相手が見せてくれているのです。
だから、これは成長のチャンス。
その時はつらいかもしれないが、ここを乗り越えれば、さらに道は拓ける。
そう思うと、乗り越えていけるような気がしませんか?
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