ネガティブな時に、スイッチを切り替える方法

ネガティブな自分に気づいたら次の5つがオススメです🌟

①ネガティブな自分がいる。
　という事実をまず受け入れる。

②懸命に生きてきた自分を認め労い、
　自分を自分で褒めてあげる⭐️

③自分の好きやワクワクすること✨
　出来たことや感謝できることを数えて
　みる⭐️

④勝手な思い込み、固定概念、否定的な
　思考に気づくたびに手放す🌟

⑤ワクワクすること、なりたい未来や
　叶えたいことなどを今ここに完了して
　いる形で言葉にする✨思い描く✨

ぜひお試しください😊🌈✨✨✨