【モチベーションが消滅しそうな時の「緊急マニュアルTOP3」とは?】
「やらなきゃと思うが、気持ちが乗らない、、、」
「モチベーションが続かず行動できない、、、」
そんな、あなたに今回の内容は役立つかもしれません👍
【大きな成果】を上げるには、
「モチベーションをどれだけ制御できるか?」
がめちゃめちゃ重要になってきます!
一応、モチベーションの力を使わずに、
自動で行動を促進させる最強技は
「習慣化」
です!
しかし、この投稿を見ている方は、
「習慣化していない事について、モチベを活性化したいんだ!」
といった危機的状況にいると思うので(笑)
今回は、多くの成功者が活用している
「モチベブーストの緊急マニュアルTOP3!」
をお届けします!
僕は元々
「熱しやすく冷めやすい性格」
だったのですが、
今回紹介する方法を使って、
・仕事
・筋トレ
・食事管理
・瞑想
などなど
あらゆることへの
「モチベーションの制御」
ができるようになりました!
もちろん
「気合いで乗り切る!」
みたいなものでは、全く無いのでご安心を!
では、モチベを
「自分でコントロールできるようになりたい!」
人は、下スワイプ!
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今回紹介する、成功テクニックは、
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#緊急マニュアルTOP3!
1.他者が絡む予定を強制的に入れる
2.やりたいことの最小行動を意識する
3.仲間の成果や頑張りを見る
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です!
僕の使い方を紹介しながら、簡単に説明します!
1.他者が絡む予定を強制的に入れる
このテクニックの肝は、
「予定をやらないと、他の誰かに迷惑のかかる状況を作る」
ことです。
僕の場合は、
・仕事の打ち合わせなどの予定入れる
・ビジネスホテルを予約する
・知人と一緒にトレーニングする予定を入れる
などです。
特にビジネスホテルの利用は、
周囲の環境から遮断されて、
「お金」という明確な痛みを伴うので、
「ちゃんと仕事しないと、無駄になる!」
って感じで、集中力も上がります!
2.やりたいことの最小行動を意識する
このテクニックの肝は、
「少ないやる気でも、
行動に移せるレベルまで、
やりたいことの難易度を下げること!」
僕の場合は、
・資料を作るために、とりあえず、PCを開く
→PCを開いたら、ドキュメントアプリを開いてみる
→アプリを開いたら、各内容を箇条書きしてみる
・ランニングするために、とりあえず、靴を履いてみる
→靴を履いたら、玄関から出てみる
→玄関から出てたら、少し歩いてみる
みたいな感じで、
やりたいことを細分化して、
今のモチベでも行動できることに
意識を向けていくのです!
これは脳科学で言う、
「作業興奮」
という機能を利用しています。
「小さな作業でも、やっているうちに、やる気が出てくる」
というものです!
3.仲間の成果や頑張りを見る
これはそのままです(笑)
ただ、より強力にモチベを上げたい時は、
「行動をしないことによる、最悪を想像する」
ことが有効です!
例えば、
自分の仲間は今日も頑張っている
→自分だけやらないと、差が開いてしまう
→差が開くと、仲間に見放される
→仲間がいなくなると、もっと成果が出しづらくなる
→死ぬ!
みたいな感じです笑
ネガティブな感情は、行動する上では、
非常に強力に作用するので、
「あなたに眠る闇の力」を上手く使っていきましょう!
*くれぐれも、
「行動の伴わない自己否定」
には陥らないで下さい!それは妄想です!
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ここまで、見ていただいた方、
#本当にありがとうございます!
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正直、
こんなに早く連絡が来るとは
思っていませんでした(笑)
皆さんの行動力素晴らしいです👍
迷っている方は、
「とりあえず行動してみる」
ことで、人生が変わる感覚を体験してみて下さい!
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