็พŽๅ‘ณใ—ใ„๐Ÿ˜‹ๆผฌใ‘ใƒžใ‚ฐใƒญใจใ‚ขใƒœใ‚ซใƒ‰ไธผ๐Ÿ’žใจ่ฑšๆฑ๐Ÿ˜„๐Ÿ’ž๐Ÿ’ž๐Ÿ’ž

็”ปๅƒ1 ็พŽๅ‘ณใ—ใ„๐Ÿ’ž่ฑšๆฑ๐Ÿ˜‹ ใใ‚Œใซใƒ”ใƒƒใ‚ฟใƒชใชๆผฌใ‘ใƒžใ‚ฐใƒญใจใ‚ขใƒœใ‚ซใƒ‰ไธผ๐Ÿ˜„๐Ÿ’ž
็”ปๅƒ2 ใ€ไฝœใ‚Šๆ–นใ€‘ โ‘ ้‹ใซใ”ใพๆฒนใ‚’ใ—ใใ€ใƒใ‚ฎใ‚’ใ‚ฏใ‚ฟใ‚ฏใ‚ฟใซใชใ‚‹ใพใง็‚’ใ‚ใ‚‹ โ‘กโ‘ ใซ่ฑš่‚‰ใ‚’ใ•ใ‚‰ใซ็‚’ใ‚ใ‚‹ โ‘ขโ‘กใซๆฐดใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใ€ๆฎ‹ใ‚Šใฎไบบๅ‚ใ€ๅคงๆ นใ€ใ‚ดใƒœใ‚ฆใ€ใ—ใ‚ใ˜ใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใฆ็…ฎ่พผใ‚€ (ใ ใ—ๅฐใ•ใ˜4ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹) โ‘ฃโ‘ขใซ่ฑ†่…ใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใ•ใ‚‰ใซ็…ฎ่พผใฟใ€ๅ‘ณๅ™Œใ‚’ใ„ใ‚Œใ€ ๆœ€ๅพŒใซ็ ‚็ณ–ใ‚’ไธ€ใคใพใฟใ„ใ‚Œใ‚‹
็”ปๅƒ3 ใ€่ฑšๆฑใฎๆๆ–™ใ€‘ โ€ป่ฑš่‚‰(็ดฐๅˆ‡ใ‚Œ)200g โ€ปใ‚ดใƒœใ‚ฆ1/2ๆœฌ โ€ปใƒใ‚ฎ(้’ใ„้ƒจๅˆ†ๅคšใ‚) โ€ปไบบๅ‚1/2ๆœฌ โ€ปๅคงๆ น1/4ๆœฌ โ€ปใ—ใ‚ใ˜1/2ใƒ‘ใƒƒใ‚ฏ โ€ป่ฑ†่…150g
็”ปๅƒ4 ๐Ÿ€ใƒ‘ใƒ—ใƒชใ‚ซใจใƒ„ใƒŠ็ผถใฎใ‚ตใƒฉใƒ€๐Ÿ€ ใ€ๆๆ–™ใ€‘ โ€ปใƒ‘ใƒ—ใƒชใ‚ซ(่ตคใ€้ป„)1/2ๅ€‹ โ€ปใ‚ทใƒผใƒใ‚ญใƒณ1็ผถ โ€ปใƒžใƒจใƒใƒผใ‚บ(้ฉ้‡) โ€ปๅกฉใ€่ƒกๆค’(้ฉ้‡) ใ€ไฝœใ‚Šๆ–นใ€‘ โ‘ ่€็†ฑ็šฟใซใƒ‘ใƒ—ใƒชใ‚ซใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใฆใ€3ๅˆ†้–“ใƒฌใƒณใ‚ธใงใƒใƒณใ™ใ‚‹ โ‘กใƒœใ‚ฆใƒซใซๆฐดๅˆ†ใ‚’ๅˆ‡ใฃใŸใƒ‘ใƒ—ใƒชใ‚ซใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใใ“ใซใƒ„ใƒŠ1็ผถๅˆ†ใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใ€ใƒžใƒจใƒใƒผใ‚บใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใพใœใ‚‹ โ‘ขๅกฉใ€่ƒกๆค’ใงๅ‘ณใ‚’ๆ•ดใˆใ‚‹
็”ปๅƒ5 ๐ŸŸใƒžใ‚ฐใƒญใฎๆผฌใ‘๐ŸŸ ใ€ๆๆ–™ใ€‘(2ไบบๅ‰) โ€ปใƒžใ‚ฐใƒญ1ใƒ‘ใƒƒใ‚ฏ โ€ปใ‚ขใƒœใ‚ซใƒ‰1ๅ€‹ โ€ปใ—ใ‚‡ใ†ใ‚†ๅคงใ•ใ˜1 โ€ปใ‚ใ‚“ใคใ‚†ๅคงใ•ใ˜1 โ€ปใฟใ‚Šใ‚“ๅคงใ•ใ˜1 โ€ปใ—ใ2ๆžš โ€ปใ‚ดใƒž(้ฉ้‡) โ€ป็ดฐใ‹ใๅˆ‡ใฃใŸใฎใ‚Š(้ฉ้‡) ใ€ไฝœใ‚Šๆ–นใ€‘ โ‘ ใƒœใ‚ฆใƒซใซ่ชฟๅ‘ณๆ–™ใ‚’ใพใœใ‚‹ โ‘กโ‘ ใซใƒžใ‚ฐใƒญใ‚’ๅ…ฅใ‚Œ1ๆ™‚้–“ไฝๆผฌใ‘ใ‚‹ โ‘ข่Œถ็ข—ใซใ”้ฃฏใ‚’็››ใ‚Šใ€ใใฎไธŠใซใ‚ดใƒžใ‚’ใตใ‚Šใ€ใใฎไธŠใซๆผฌใ‘ใƒžใ‚ฐใƒญใจใ‚ขใƒœใ‚ซใƒ‰ใ‚’ใฎใ›ใ€ใใฎไธŠใซใ—ใใจใฎใ‚Šใ‚’ใตใ‚‹

ใ„ใŸใ ใ„ใŸใ‚ตใƒใƒผใƒˆ่ฒปใฏใ‚ฏใƒชใ‚จใ‚คใ‚ฟใƒผ่ฒปใจใ—ใฆไฝฟใ‚ใ›ใฆใ„ใŸใ ใใพใ™ใ€‚ ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใ€‚