ライフハック「家に帰ったら座るな」

皆さんは家に帰って一番最初に何をするだろうか？
手を洗ったり、トイレに行ったりする人もいるだろう。
疲れてしまってそのままベッドにダイブする人もいるだろう。
私は何か決めているわけではないが、家に帰ったら座らないようにしている。

今日はライフハックの話をしよう。
人間はどうしてもいろんなことを後回しにしてしまうものだ。
そんな人に向けたビジネス本やライフハックのページもたくさんある。
私も後回し癖がある方だと思う。
そんな私でも続けられているライフハックのひとつが「家に帰ったら一つ雑務を終えるまで座らない」ということである。

本当に単純なルールで、そのままの意味である。
雑務はなんでも良いが後回しにしているなという自覚がある物がベストだ。
特に家事はこのライフハックと相性が良い。
私の行動を例に説明しよう。

例えば家を出てから「昨日の夜の洗い物が溜まってるな」と思ったとしよう。
その場合は、家に帰ってきて、手も洗わずトイレにも行かず、とにかくいきなり台所へ直行する。
この時に座ったりどこかで休憩したりしたらダメだ。
とにかく真っ直ぐに雑務へ向かうのだ。
そして一心不乱に洗い物をする。
ただそれだけだが「洗い物は終わるのだ」。

何を当たり前のことを言っているんだ、と思われるかもしれないが、後回し癖のある人はわかるだろう。
家に帰ってから一回休憩するともう立ち上がれないのだ。
なんなら家に帰ってからご飯すら食べるのが億劫な人もいるだろう。
そんな人にはとてもおすすめだ。

家に帰ったら一つ雑務を終えるまで座らない、というルールの補足をもう少しだけしよう。
雑務は本当になんでも良いが、なるべくめんどくさいと思っていることにした方が良い。
私は朝出勤するまでの準備が面倒なので、それらを帰ってきた瞬間に終えることにしている。
帰ってきたらすぐさま明日来ていく服を脱衣所に持って行っておき、朝ごはんもレンジでチンするだけの状態にしておくのだ。
それだけで気持ちよく寝られる。

また、雑務は一つ終えたら座って良いし休憩して良い。
もう一つ、もう一つ、と欲張っているとだんだんめんどくささが勝って、雑務のクオリティも下がり、なんならいつの間にか手を止めてる可能性すらある。
苦なく次から次に雑務に取り掛かれているなら、ぜひそのまま続けるべきだ。
人間のやる気は「やったら出る」ようにできているから、そのスイッチが入ったのなら続けよう。

最後にまとめておこう。

• 家に帰ったら座る前に雑務を一つ終えよう

• 雑務はめんどくさいと思っていることがベスト

• 一つ終えたら欲張らず座って良い

• やる気スイッチが入ったならどんどん雑務をこなしてしまおう

家に帰る時にはこのライフハックを思い出してぜひ実行して見て欲しい。
一日一つ面倒な雑務が終わるだけでも今の生活とは変わるはずだ。

若井俊頼