健康を考える上で最大の敵とは？

あなたは何か健康を考えて取り組んでいることはありますか？

私は今必ずやっているのが、朝起きたらレモンライム水を飲む事とコーヒーエネマ（浣腸）をやっています。

まあ後は食べ合わせを守ったり細かい事もしてますが、そんな事を２年前から続けています。

これやった事ある人にしか分からないと思いますけどかなり身体の調子がよくなります。

体重は何も食事制限をしなくても運動をしなくても痩せましたし、朝が起きるのがしんどかったのが無くなりスッキリ起きるようになったのでとても快適です。

それにアトピーや花粉症なんかのアレルギーにも症状を緩和させてくれるのでとても重宝してます。

そんな感じで２０代でここまで考えてやってる人はあまりいないだろうなって思うんですが、健康を考える上でもう一番の敵がいるんですよ。

もちろん効果もあるのでレモンライム水やエネマをやった方が良いのですが、何もやらなくても、、いや、むしろタバコを吸っていてもコーラを飲んでジャンクフードを食べていても健康的でいられる方法があるのです。

それは、

『ストレス』を無くすことです。

後で詳しくストレスが無くなるための特徴を話しますが、そうなんです。

健康を考える上で最も最大の敵はストレスなんです。

じゃあ、ストレスがない人ってどんな人かと言うと、

「行動と発言と感情が一致している人です。」

あなたの行動や発言（外側）と感情（内側）同じ方向を見て揃っている人です。

考えてみると結構バラバラな方向を見てる人は多いのではないでしょうか？

例えば私の場合だと以前タバコを吸っていました。

けど内心は１３歳の頃から吸っていたのでいつか癌になるなど病気のことを恐れていました。

他にも自分には理想や夢がある！！

と言いつつ友達とお酒をなんだり遊んだりして何も努力ができていない自分を心のどこかで責めていました。

こう言う内側と外側が違う方向を向くことが一番のストレスになり、健康上一番よくないのです。

意識してやって欲しいことがあります。

自分の心（感情）と向き合うことです。

正しいことはいつも心が教えてくれます。

頭で理屈や理論で考えるのも大事な時もあるかも知れませんが、心で考える癖をつけて欲しいのです。

そうすることで健康にもなれますし、あなたの人生を向上させてくれます。

私の好きな言葉でこういうのがあります。

「過去は未来ではない」

過去がどんなものであれ逆算して未来を考えなくて良いのです。

現実は辛く残酷かも知れません。

でも自由に生きたいように生きる選択肢もあると思います。

あなたの心に聞いてみてください。

私もこれからも頑張っていこうと思います。

スキやコメント待ってます。

さらにフォローなんかもしてくれたら飛び跳ねて喜ぶので本当だったり握手してハグをして感謝を伝えたい所ですがその代りに

フォロー返しをしてスキを連打してやろうと思います。

迷惑な人はやめてくれとコメント下さい。。

最後まで読んでくださりありがとうございます。

ではまた明日バーイ！