仙骨

今日もさんぽ継続👏

ネドじゅんさんの呼吸法を試しながら、
ゆっくり歩きました

姿勢を良くするために丹田など、
お腹側のアプローチばかり意識してきました

それだとうまく安定しない感覚があって、
試しに背中の仙骨あたりを意識してみたら

これだって感覚があった⚡️

背中側のアプローチも大事だったんだと

両方のアプローチができると、
呼吸が楽になり気の流れもよくなる感覚

今日も新しい発見ができ順調順調😊