「自分が変わらなきゃ」に疲れたあなたへ：実は、そんなに頑張らなくていいんです。
「自分を変えなきゃ」と気合いを入れすぎて、むしろ疲れてしまったり、前よりモヤモヤしていませんか？
そもそも「変わる」って、そんなに大変なことじゃないはず。
今回は、無理に「自分を変えよう」としなくても、実はそのままで十分なんだよ、というお話をお届けします。
ちょっと肩の力を抜いて読んでみてください😊
自分が変わるってさ･･･
よく聞く「自分を変える方法」。例えばこんな感じじゃないですか？
相手をコントロールするのをやめる
言いたいことをズバッと言えるようになる
嫌な人との関係をバッサリ切る
ポジティブシンキングを全開にする
完璧を目指さず、ほどよくサボる
自分らしく堂々と生きる
他人の評価なんか気にしない
自分を守るために人間関係をスッキリさせる
嫌なことは「ノー」と言う勇気を持つ
うん、どれも正論っぽいし、やれば良いことだと思うんです。
でも、これ全部やろうとしたらどうです？ けっこう大変ですよね？
むしろ「これができない自分はダメだ…」なんて気持ちになって、苦しくなっちゃうこと、ありません？
じゃあ、どうすればいいの？
私が思うに、「自分が変わる」っていうのは、もっとゆるくて静かなものなんです。
それは、「自分を知り、認め、赦し、受け入れ、愛すること」。
なんだか文字にすると大げさだけど、やることは案外シンプルです。
自分の本音に耳を傾ける
忙しい日々の中で、意外と自分が何を感じているかをスルーしてませんか？
「なんかモヤモヤするなぁ」と思ったら、それを否定せず、「そっか、モヤモヤしてるんだね」と話しかけてみる。自分との会話、大事です。自分を許す
たとえば、「あの時もっと頑張れたはずなのに…」って後悔しても、過去にはタイムマシンで戻れませんよね。
だったら、「まぁ、あの時はあれで精一杯だったし、しょうがない！」くらいに思うのがベスト。過去の自分を許せると、今の自分もラクになります。無理に変わろうとしない
「変わりたい」って思いが強すぎると、逆にそのプレッシャーで動けなくなることもあります。
だから、「このままの私でもいいじゃん」と開き直るくらいがちょうどいい。案外、そのくらいの方がスムーズに物事が進んだりします。
結局、「自分が変わる」って･･･
なんかを頑張ってやることじゃなくて、「私ってこんな人なんだ～」って自分に気づくことなんです。
そして、それを「それでいいじゃん」って認めてあげること。
そこにちょっと笑顔を足せたら、もうそれだけであなたは十分「変わってる」んですよ。
まとめ
もし、「変わらなきゃ」に疲れたら、まずは深呼吸！
そして、何もしないでみるのもアリです。
自分を追い詰めるんじゃなくて、「まぁ、私こんなもんだよね」とニッコリする。
そんなあなたを、私は全力で応援していますよ！
肩の力を抜いて、今日もあなたらしく。
無理せず、いきましょう！