世界一簡単で科学的な ”幸せでワガママな人になる方法”◎【自分軸で楽に生きる】

2021年9月3日 08:27

「誰かのために」「良かれと思って」を手放して
自分軸で楽に生きるための科学
【幸せワガママ研究所】

理学博士で数秘カウンセラーの
大谷奈緒美です。

自分の人生を生きていく！と決めた時

私は子供の頃、親や大人の期待を
敏感に察知してしまうタイプでした。

それは、自分がテーブルの下にいて、
上からコロコロ落ちてくる
やるべきこと・期待されていることの
ボールを拾い続けるようなイメージでした。

ある日、その日は落ちてくる
ボールの量が多かったんでしょうか
その期待が私自身の許容量を超え

「このままでは自分の人生が
生きられなくなってしまう！」

と強烈に感じて

「もう大人の期待に応えるのはやめて、
自分勝手に生きていこう！」

と決めました。

そしてあえて
周囲の期待や常識には目をつぶり
自分のしたいように行動するように
なったのですが

そうしていても
期待に応えられない自分が見えますし
周りと馴染めなかったり
常識外れと言われたり
デリカシーがないと言われたり
ワガママと言われることもあり、

「嫌だなぁ」と感じたり
「なんでそんなこと言われなきゃならないの」
と思ったりすることがたくさんありました。

それでもワガママに、
自分の人生を生きること、
自分が幸せになることを追求していると
不思議と本当に幸せになれるのです。

逆に、今辛いな〜という状況の時は
周囲に自分を合わせて
窮屈さを感じていることがほとんどで

ワガママに行動すれば
その辛さが解消することも
これまでにたくさん体験してきました。

そうやって「自分の幸せとワガママ」を
追求するときにどうしても必要だったのが
主に

「嫌だなぁ」と思ったり
「期待に応えていない」と思ってしまう
自分のネガティブな感情との付き合い方と

常識や他人の考えとのズレが生じたときに
自分の考えをきちんと説明することでした。

最初は自己流で、試行錯誤しながら
これらの方法を学んでいったのですが

あるとき、
そうやって形にしていった方法が
研究している中で学んだ「科学のお作法」と
共通しているということを発見し
これを５つのステップにまとめました。

そうやって、自己流で試行錯誤して積み上げてきた方法と
研究している中で学んだ「科学のお作法」との共通項から
「幸せでワガママな人になる方法」を次の５項目にまとめました。

それがこの５項目です↓

その１：今、自分が感じていることは全部正解
その２：自分の本質を知る・決める
その３：幸せ脳を作る
その４：事実と感情を分けて考える
その５：自分のルールは自分で決める

また、この方法が科学と共通していること
科学的な根拠もあることがわかり、
自分が幸せになれると同時に
仕事などで成果が出せる方法でもあることの
理由が分かり

これなら簡単だし、科学的だし
誰でも自分らしく幸せになれる！
この方法を広めたい！

と思うようになったのです。

明日からは
こうしてまとめた方法や
その根拠、私のエピソードを
お届けします。

お楽しみに♬

この記事はシリーズ２記事目です。
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