幸せでワガママな人になる５つの心得を身につけるための具体的な方法
「自分自身を生きたい！」と思い、
「自分の幸せとワガママ」を
追求するときにどうしても必要だったのが
「嫌だなぁ」と思ったり
「期待に応えていない」と思ってしまう
自分のネガティブな感情との付き合い方と
常識や他人の考えとのズレが生じたときに
自分の考えをきちんと説明する力でした。
あるとき、
自己流で試行錯誤して積み上げてきた方法が
研究している中で学んだ「科学のお作法」と
共通しているということを発見し、
その共通項から
世界一簡単で科学的な
「自分が満たされ、かつ、成果のだせる人になる方法」を
５項目にまとめました。
おさらい：幸せでワガママな人になるための５項目とメリット
それがこの５項目です↓
その１：今、自分が感じていることは全部正解
その２：自分の本質を知る・決める
その３：幸せ脳を作る
その４：事実と感情を分けて考える
その５：自分のルールは自分で決める
こうやって幸せでワガママな人になると、
✔︎ 「こうしなきゃ」「こうやるべき」がなくなる
✔︎ 自分の「好き」「楽しい」を優先できる勇気をもてる
✔︎ 他人の期待に応えていない自分が気にならなくなる
✔︎ 自分の頭で考えて判断し、行動できるようになる
✔︎ 頭がすっきりするので、見た目も綺麗になる
✔︎ 付き合いやすくなるので、人間関係が良くなる
そして
成果の出せる人になります。
最初は、私の頭の中でざっくりと
まとめていただけだったのですが、
ある時、
「その考え方すごく興味深いよ！
まとめてみなよ！」
と言われて調子に乗って
この５項目を身に付けるために実践すべき
具体的な方法も、文献と照らし合わせながら
メソッドとしてまとめました。
そして「ワガママロジック」と命名しました♡
ワガママロジック実践講座の中身大公開！
chapter 1：自分の本質を知り、幸せになると決める
この講義では
✔︎ 自分軸を作ること
✔︎ ネガティブな感情との付き合い方
を中心に学びます。
そして、この学びを日々の生活で
実践することで
自分が囚われている常識や思い込みを
見つけていきます。
１）生物学の時間
生物が本来もっている性質、そこからみた人間関係、男女の違いなど。変化の多い時代を軽やかに生きていくのに必要な生物学の知識とマインドを学びます
２）人間とは人の間
あなたが今までどんな人と関わってきたのかの観点から、どんな常識にしばられやすいかを見直します。
３）あなたの人生の主人公はどんな人？
自分がどんな世界にどんなふうに生きたいか？という自分自身の基本設定・変わらない信念を決めたりor思い出したりします。
＊（２）と（３）で数秘で見える本質や才能を活用したい方には鑑定をします。
４）もう、感情に振り回されない！
✔︎ 自分の一方的な思いこみや被害者意識
✔︎ 相手をコントロールしたいという気持ちなど
人間関係を複雑にしてしまう自分の思考・心のクセに対処する方法「事実と感情を分ける」を学びます。
５）幸せ脳を作る
幸せを感じやすく、パフォーマンスを発揮しやすい幸せ脳を作るための習慣を学びます。
chapter 2：自分を制限している価値観を知る
この講義では
あなたの行動を制限している
価値観を見つけるための方法を
お伝えすることを中心に学びます。
この価値観（ストッパー）を見つけ、手放すことで
心から「わたしには価値がある」と感じられ
自信が持てるようになります。
６）思考を変える前に身体を目覚めさせる
自分という命の器であり、死ぬまで一緒のパートナーである「身体」を意識し、大切にする練習をします。
７）「今、自分が感じていることが全て正解」と思えるように
自分のありのままを認めて受け入れる方法を学び、ワークを通して実践します。
８）ネガティブな感情との付き合い方
「人生を満たすこと」と「成果を出すこと」の邪魔をしているネガティブな感情との付き合い方を学びます。
９）自分を制限しているものは、本当はなに？
「誰かのために」「良かれと思って」と思って行動する人は、つまり、自分を大切にするということができていないのです。それはあなたが今持っている価値観のせいなのですが、そのいらない価値観を見つけ、手放す方法をお伝えします。
chapter 3：シンプルで結果の出せる思考法を学ぶ
この講義では
悩みを解決し
仕事でも成果を出せるようになる
シンプルで応用の効く考え方を学びます。
１０）人生は二者択一ではない
情報過多の世界でも自分を見失わない、選択肢や意見に関するシンプルな法則を学びます。
１１）今、誰と向き合ってる？
成果を出すためには、今、自分がすべきことを把握することが大切です。そのためのファーストステップとして、問題に関わる登場人物を整理することを学びます。
１２）問題はいつもシンプル
どんな問題も事実に基づいて簡単に整理して解決するための、５ステップのワークフローを学び、身に付けます。
１３）望む未来に向けて
・こんな時、どうする？ シチュエーションごとのシンプルな考え方
・簡単な瞑想方法と望む未来の引き寄せ方
ワガママになると得られる変化
ワガママになることに興味を持ったあなたは
きっと周りからは「できる人」と
見られていることでしょう。
なぜなら、できる人ほど
常識や周りの人の期待に応えてしまって
自分の中に不満を抱え込んでしまうからです。
そんなあなたがワガママになって
自分の気持ちや体感を優先して
自分軸で生きられるようになると、
まずは、楽に生きられるようになって
見た目がすっきりします。
そして、
自分を大切にしていることで
自分自身に信頼感や満足感をもてるようになるし
世間の常識や自分の感情に流されずに
相手の話を聞いて受け入れ、
応援できるようになるので
人間関係が良くなります。
（合わない人は周りから去っていきます）
また、常識に囚われずいろいろな
視点から物事を見られるようになるので
発想が豊かになります。
そうすると自分の中に自信と安心が生まれ、
自分には価値があると心から思えるようになり、
いつでも満たされ、
幸せでいられるようになります。
つまり
何かが手に入ったから幸せ、
成功したから幸せという条件付きの幸せではなく、
いつも満たされて幸せな状態で
いられるようになるのです。
そしてそんな自然体でワガママに
生きているあなたに魅力を感じる人が
集まってくるようになるので、
恋愛も人間関係も夢も仕事も
全てがうまく回り出します！
講座もやっています
私も今すぐワガママに幸せになりたい！
そんなあなたのために講座も開催しています。
詳細はこちらからどうぞ↓
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日程・料金等はフォームでご確認ください↓
大谷奈緒美プロフィール
理学博士・アンジェライト数秘認定カウンセラー
日本女子大学大学院理学研究科・博士課程後期修了（理学博士）。（独）理化学研究所・植物研究センターに約５年勤務し、出産を機に退職。
二人目の出産後、コネなし・金なし・経験なしの専業主婦からフリーランスの特許翻訳者として活動を開始。その後も興味の赴くまま、楽しいを感じたいという気持ちを優先して様々な仕事を経験し、結果を出してきた。
常識にとらわれず、「今ここに生きている自分が全部正解◎」と、自分の感覚をまるっと受け入れ、満足させることを優先した子育て法やライフスタイルが共感を呼ぶ。
現在は、数秘x論理的思考x生物学を組み合わせて、自分最優先で幸せと結果を出すための方法論を「幸せワガママ研究所」として伝えている。
この記事はシリーズ最終回です。
１回目から読みたい方はこちらからどうぞ♬