幸せワガママ研究所【自分軸で楽に生きるためのヒント】

モノの見方・考え方を変えて、幸せになる方法

幸せを作る要因は環境と反応１つ前のnoteでは「どうして環境を変えれば変われると言われるのか？」というタイトルで私たちは自覚していなくても、さまざまな環境の影響を受けているということについて書きました⬇️ そこでも書いたように、私たちの幸せや考え方、人となりは環境（刺激）とそれへの反応（思考・行動）によって決まっています。　いつでも幸せな人がいる理由そのため幸せな思考法や行動のパターンを持っている人は、たいていいつでもどこでも幸せですが、

どうして環境を変えれば”変われる”と言われるのか？〜幸せになる方法〜

感じられなくても存在する、環境の影響大学4年の時のことです。植物生理学の研究室に入った私の卒論のテーマは「アカパンカビにおよぼす植物ホルモンの影響」というものでその実験を遂行するためにスライドグラスを使って自作した小さな培養用プレートに植物ホルモンを加えた寒天培地を乗せてカビの胞子1つを 30℃（だったかな？）のインキュベーターに一晩置いた後、顕微鏡を使ってカビの胞子の成長をせっせと観察＆写真撮影していました。　実験に使った3種類の植物

月に100万円売り上げても変われなかった、たった１つの理由とそれを解決する３つの質問

その理由をあなたは知っていますか？「変わりたい」「自信をもちたい」「豊かになりたい」胸の内にあるそんな想いに終止符を打てない理由をあなたは知っていますか？　もしかしたらあなたは、勉強が足りないから… 資格が必要なのかも… 成功している人から学ぶべきかな… そう思って、すでに行動しているかも知れません。けれどもそうやって努力しているのに結果がイマイチであったり、結果は出ているのに心が晴れないのであればかつての私と同じ間違いを犯している可

【書評】４パターンの「〇〇がない」があなたの世界と使命を決めている〜『ザ・メンタルモデル』

ある有名な起業家さんお薦めの本占いや性格診断を使って自分や周りの人の行動パターンを分析するのって楽しいですよね✨ 　以前、訳あって、とある高額セミナーに参加させていただいたことがあります。その講座はネットビジネス界で有名な方が講師をされている講座で、その講義の中で ”ファン化”の話になったんです。それで「人にはタイプがあるから全てのタイプの人に響く話し方・書き方をしないとならない」「お客さまだけでなく社員もファンにしなくてはならない」

「自信がない」を克服して、なりたい自分に一歩踏み出す方法。

こんにちは。幸せワガママ研究所理学博士で数秘カウンセラーの大谷奈緒美です。「自信満々だよね」と言われた日学生の頃、当時通っていた青山のサロンの美容師さんに「いつも自信満々だよね」と言われてとってもとっても驚いた😳 ことがあります。だって当時私は 20代後半なのにまだ学生（院生）で周りの友達はもう働いて仕事をしているのに私ったら社会に出ずにいつ世界の役に立つのかも分からない植物の研究をしていたから自信なんて全くなくて、むしろそんな自信

”望む自分を生きてる私”に変わる✨電子書籍の０円キャンペーン、やってます♬〜4/24 16:59まで〜

こんにちは。幸せワガママ研究所理学博士で数秘カウンセラーの大谷奈緒美です。　「流されやすい」「自信がない」「ついつい自分を後回し」そんな性格である上に、家と学校と研究所しか知らない世間知らずの私が妻として、母親としてフリーランスとして幸せでワガママな生活スタイルを構築できたのは私の中に生物学や科学的なものの見方・考え方があったからだ・・・　と、気がついたのは何度目かの挫折の後でした。　そこで自分の中にあった考え方

焦りと不安を手放して「ゆっくり」にシフトして起こったこと、そして「ゆっくり」のためのツール（広告）の活用について。

焦りと不安が原動力私は28才まで学生で家と学校と研究所しか知らず、いわゆる会社という組織に属すこともないままおよそ10年前、ほとんど丸腰ともいえる状態でフリーランスでの活動を始めました。　そしてその時からずっと、自分にはなにもないという焦りと不安を原動力にもっと早く！もっと多く！もっと遠くまで！もっと、もっと！！！と、そんな感じでやってきたような気がします。良くも悪くも行動力があったし、ネガティブな感情を煽ってくる場にい

【ワガママで幸せ♡】本当にやりたいことを見つけて一歩踏み出す方法

こんにちは。幸せワガママ研究所理学博士で数秘カウンセラーの大谷奈緒美です。今日は、本当にやりたいことを見つけて一歩踏み出す方法について少しお話ししました。＊記事は動画の後に続きます動画はこちらから本当にやりたいことを見つける５つのポイント本当にやりたいこと、見つかっていますか？ある日突然、これだ！と閃いちゃう人もいれば自分の満足や納得を積み重ねていたら自分がすでに本当にやりたいことをやっていることにある時ふと気が付く・・・そんな人もいるかなと

【ワガママで幸せ♡】幸せ脳の作り方〜簡単な生活習慣で科学的に幸せになる〜

こんにちは。幸せワガママ研究所理学博士で数秘カウンセラーの大谷奈緒美です。今回のnoteでは、先日出した電子書籍より「幸せ脳を作る」の部分を抜粋してお届けします。＊文章は動画の下に続きます動画版はこちらから幸せワガママ５つの心得わたしがお伝えしている幸せでワガママな人になる方法には５つのポイントがあって、それがその１：今、あなたが感じていることは全部正解  その２：自分の本質を知る・決める  その３：幸せ脳を作る  その４：事実と感情を分けて考え

【ワガママで幸せ♡】周りの人に恵まれない！そんな時は・・・

「いつも周りの人に恵まれない」という悩み家族・友人・職場の人など。関わる人が変わってもなんだかいつも人に恵まれなくて、ストレスばっかり・・・。今日はそんなお悩みにワガママに答えます。まずは解決方法からステップ１私って人間関係に恵まれてないなぁ〜。なんだかいつも損してるな・・・と、今置かれている状況や自分の気持ちに素直になります。　ステップ２自分がどんな人物として生きていきたいのかを考え、決めます。　ステップ３誰がどんな風に嫌なのか、どうし

【不登校の対応】不登校の子供の将来が心配！〜不確実な未来を乗り越えるスキルとは？〜

つい口に出る「このままでどうするつもり！？」中１の娘の不登校も今月でついに１年！全く学校へ行く気はなく、ゲームとアニメ三昧の日々。普段は鷹揚に構えている私も忙しかったりすると「このまま学校行かないつもり？」「将来どうするつもりなの？」と突然イライラすることもあります。けれども娘は「突然そんなに怒って戸惑っちゃうな・・・」とか言うだけで暖簾に腕押し状態。　　そんな娘と色々話していて、私と娘の間には（というか私の中には）２つの壁があることに気が

人生がつまらない？それなら今が「幸せになる！」と決めるチャンス〜自分軸で楽に生きる〜

こんばんは。幸せワガママ研究所理学博士で数秘カウンセラーの大谷奈緒美です。この前スマホで遊んでいたら「こどもの手が離れたら家政婦みたいで毎日がつまらない！こんな人生になるなんて思ってなかった！」という呟きを複数発見してしまいました。それは分かっていたこといつかこどもの手が離れて夫と二人きりの生活になるとかその時は時間があるんだろうなとかそんなことは、はっきり言ってこどもが生まれた瞬間から分かってたこと。だから「人生がつまらない！」

ヒーローが成長する物語は、なぜ人気があるの？〜誰もが人生の主人公＊自分軸で楽に生きる〜

こんばんは。幸せワガママ研究所理学博士で数秘カウンセラーの大谷奈緒美です。皆さんは「ヒットするハリウッド映画には　パターンがある」という話をご存知ですか？ハリウッド映画、黄金のパターンそれがよくあるヒーローが成長する物語です。主人公が日常生活を送っていたのに何かのきっかけが起きて冒険に出ることになり様々な試練を乗り越えたり楽しんだり仲間を作ったりしながら最後にラスボスを倒してハッピーエンドという話です。「ハリウッド映画」と

勇気を出して、納得いかないルールの変更を求めた話【自分軸で楽に生きる】

こんばんは。幸せワガママ研究所の大谷奈緒美です。前代未聞の人になる勇気をもとう私達はこどもの頃から「ルールは守るもの」「ルールを守って当然」と習うわけですがどうにも納得いかないルールがある場合もありますよね。大勢の人が関わるルールだと変更するのは難しいかも知れませんが、関わっている人数が限られたローカルルールのようなものであればたとえルール変更が「前代未聞」だったとしてもみんなで相談して、より良いルールに変えられる場合もあります。もち

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