自分のアイデンティティを見つめ直す

「自分とはこういう人間である」という概念
＝「アイデンティティ」

これを自分にとって
都合の良い物に書き換えることができると
人生は生きやすくなる

ということに気付きました。

自分を苦しめたり、
人生を生きにくくするアイデンティティを手放すことができると
生きることが楽になる

だから、
ポジティブに生きられる、
幸せに生きられるようにしてくれるアイデンティティをまず持つこと
そしてそれをきちんと機能させていくことが大切だと思いました。

このアイデンティティは、例えていうなら
フィルターとかメガネのようなイメージです。

私達人間は事実をそのままとらえることはしていなくて、
各自が持つ独自の「価値観」を通してとらえている
という考え方があります。

身に付けているフィルターやメガネを通して世界を見ているから
その時々に持っているフィルターやメガネの性質や状態によって
同じ物事も違って見える、という考え方です。

私もその考え方に賛同しています。

アイデンティティとは
「自分＝こういう人間」という「価値観」です。

それが無意識の内に
自分が幸せに生きていく上での障壁になることがあるんです。

「価値観」はネガティブな表現で言うと「思い込み」です。
「○○とはこういうものだ」という物事のとらえ方が
自分の人生をより充実させるための行動を妨害してしまうのは
もったいないですよね。

「思い込みを外して」という表現を時々見かけますが、
つまりは「いったん自分の価値観を見つめ直してみて」
ということだと思います。

① 「自分とはこういう人間だ」という価値観
　（＝アイデンティティ）を見つめ直し、
② 自分がより幸せに生きられるためにはどんな価値観を持ちたいかを考え、
③ その価値観を持ち、
④ そしてその価値観が高精度で機能している状態にする

この４ステップが自分の人生をより幸せな方向に導いてくれる
そんな風に私は考えています。

このうち
①～③については
自分がまだ持っていない知識・情報・考え方を知って身に付けること

④については
体と心を整えることでその価値観を繰り返し機能させて、
それが機能している状態をデフォルトモードにすること

これが基本的な方針かなと思います。

人生は常に①～④のトレーニングの連続だなと
私は日々感じています。

あなたがより充実した人生を送る上で
支障となっている価値観はないでしょうか？
「私はこういう人間」と決めつけていませんか？

これを機会に
ご自身のアイデンティティを見つめ直してみてもらえたら嬉しいです😌