もっと寝ていたいけど目を覚ます方法

10時間睡眠が好き

私は昔から寝るのがとっても大好き。
普段から10時間寝たいと思うタイプです。

仕事をしていた時は4～5時間睡眠だったので、体に合わない生活をしていたなと思うのと、今は思う存分眠れることが幸せです。

朝のパターン

・8時頃起床
・猫にごはんをあげる
・水、紅茶を飲みながら10時頃までテレビを見る
・10時頃また眠くなるので小一時間ベッドに潜り込む

現在時刻は11時40分。
洗濯しながら、もう一度紅茶を飲み、どうにか目を覚まそうとしているところです。

体と頭を覚ますために

今日は、荷物が届くので起きている必要があります。
8時頃起床したときに、カーテンと窓を開け、朝の太陽と空気に触れましたが眠気がとれなかったので、以下のことをやってみました。

・外出しなくても化粧をする
・PCの画面を一番明るくする
・分厚くて文字が細かい本を読む
・文章を書く

上記のことを実行してみて、少し目が覚めてきました。
運送業者は働いてくれているのに、「ずっと寝てました」みたいな見た目は失礼にあたってしまうと思ったので化粧をしました。

私は携帯やPCの画面が暗いほうが好きなのですが、目を覚ますときに一時的に明るくしてみるのも1つの方法としてアリだと思いました。

簡単な本だと、流れるように読めてしまうので少し細かい本を1ページでも2ページでも読んでいるうちに考えることに繋がり脳が活性化させると思います。

今こうして書いていると、頭の中が整理されて意識がハッキリしてくる気がします。

さいごに

今日は25度くらいまで気温が上がり、お出かけしたくなる陽気ですが、続く自宅待機。
ずっと家にいるとダラダラしてしまうこともありますが、なんとか目を覚まして今日も家でできることをして、過ごしたいと思います。