有益な情報を得たはなし
先日、ふと思い立ち、昔よくお世話になっていた派手髪がお上手な美容院に行ってみた
昔よく行っていた時は、今ほどカラフルな髪色とか奇抜な髪型って、受け入れられないってか嫌悪の対象だった気がする
あなた方外野が受け入れる受け入れないどーでもいいんですけど、わたしの好きなことして誰にも何も迷惑かけてないのになんなのです？って思ってたけど、その反面、まー別にそんなんしなくたって生きていけるし、どうしてもそれが必要かどうかって聞かれたらマストじゃないから一理あるね、と思って過ごしていた
別に、髪染めなくても生きていけるわけで
派手髪じゃないと！とかピアスしてないとどうしてもお仕事できません！生きていけません！とかじゃないし
無いなら無いほうが無難でいいですよねって風潮でしょうか
派手髪(＋刈り上げ)維持のメンテナンスも大変なので、いつの間にか染めるのをやめ数年経ってて、なんか久しぶりに、行ってみようって思った
通っていたのも、もはや10年前とかだと思う
最近たまたま近くに引っ越してきたっていうのもあってよくお店の前を通りがかっていて、染めたい！ってなったらすぐやりたい人間なので、すぐに予約を入れた
そして…なぜそんな話になったかは覚えてないけど、店長さんとの会話の中で『健康診断の結果マジやばくてどーしよ…特に肝臓系のやつ』っていう満場一致(２人)感満載の話題がとても印象的だった
タバコも酒もめっちゃ好きだから要因は明確だけど、だからこそ食生活はめちゃくちゃ健康的なものにするように気をつけている、というわたしなのですが、芳しくない結果でして
んで店長さんのガンマGTPの数値聞いておったまげた…わたしはまだひよっこだった、むしろ気にしすぎなのか？というレベルだった
普通に基準値はオーバーしてたので、もっとヤバい人いるんだ！という謎の安心感を得た、とかではないです
店長さんは、酒だけは美味しく飲みたいから、紆余曲折ありタバコをやめて食生活も変えたということでした
ストイックな方のお話や意見はタメになるし、『酒だけは美味しく飲みたい』というのが何より激しく同意だった
豆腐や納豆は意外と脂質が高いから食べるなら豆腐麺おすすめだよ！野菜中心はもちろんでキャベツめちゃ良いよ、自分は毎日一玉食べてる！あとオーツ麦いいよ！自分は麦だけで炊いて食べてる！体調もめちゃくちゃ良くなった
…と聞いて、影響されやすいわたしは早速、オーツ麦を買い、禁煙を始めることにした、キャベツはなんとなく、使いきれないイメージあったから買ってなかったけど、たまたま近所の八百屋さんで4分の1カットされてるキャベツがあったからキャベツも買った(影響受けすぎ)
酒はやっぱりやめられないからまずは禁煙→キャベツ取り入れつつ(要検討)禁酒の流れでゆるくいこうと…！(自分に甘い)
食生活は元々、お菓子やジャンクフードはほぼ食べない生活、飲み物もカフェインがダメなのでミネラルウォーターのみ(夜はビール一択)だったので、そこにプラスして今回得た良さげな食材をピックアップすることにした
動物性タンパク質(お肉)は半年くらい前から体が受け付けなくなっていたので、様子を見ながら、魚・卵・本当に稀に鶏コマ肉を食べるくらいで、ほぼ野菜しか食ってなかった
…それにも関わらずガンマGTPとか内臓脂肪高いとか言われたんですけどどーゆーことですかね
身長に対しての体重も少なすぎてBMI値低すぎて、問診では毎回、ご飯食べてますか？食欲ありますか？とか聞かれるんだが、食欲は多分ありすぎるしそこそこ食べてる
ただ自分でも感じるのは、食べたい時はめちゃくちゃ食べるけど、食べたくない時は本当に何も食べない
これが良くないんでしょうかね
結局毎回、消化のいいものをよく噛んで食べましょう！とか言われる
よく噛んではないと思うから、そうですよねえええ〜わかっております…と思って終わる
話は戻って、美容師さんに教えてもらったオーツ麦、お米と混ぜて炊いたらこれほんとマジでよい！！！おいちい！！！
わたしは麦ご飯とか雑穀米が結構好きで、たまに買っていた麦はもち麦だったんだけど、別に健康のためとかそういう理由で買ってたんじゃなくてただ単にもちもち美味しい麦ご飯を味わいたかっただけだったのとなんか匂いが気になってしまって、黒米とか雑穀米のが安定的に美味しいかも〜ってなっちゃって、買うのやめちゃったの
でもオーツ麦はあっさりしてて美味しい、一緒に炊くお米の銘柄にもよるかもしれないけど、つや姫×オーツ麦、結構好き！
お米はやっぱりもちもち食感のミルキークイーンが一番好きなんだけど、これは今買ってる黒米との相性がとても良い
とりあえず何が言いたいかというと、言い訳にはなりますが、健康診断の前日に酒を飲んだからあの結果だったんだと思います
普段のありのままの自分の状態で行かずして、何が分かると言うのだ
健康診断だから毎日飲んでるけど言われた通りに飲酒せずに前日何時までに食事を済ませて朝も食べずに挑んで…ってなんかどうなんですかね、わたしはお医者さんじゃないからわからないけど
昨年は言われた通りにして、午後からだったから朝も昼もご飯食べずに行ったらお腹空きすぎてそこそこフラフラで、採血後にめちゃくちゃ体調悪くなって血圧も急激に下がりましたけども
採血で体調悪くなるなら事前に言ってください！横になりながら採ることもできますから！ってなぞに怒られた
いやそんなん知らんがな、午前中での予約取れんかったから朝昼ご飯抜いてくださいって言われてこうなるとか想定できないです医療従事者でもないんで
そもそも、採血苦手です怖いですって事前に伝えても、そんなにピアスとかタトゥー入れて何言ってんの！とか言って強行突破してくるお局看護師みたいなん結構いるじゃん、いやタトゥーとかピアスとか関係ない、痛いから怖いとかじゃないんよ
たぶん
知らんけど
自分でもわからん
んで健康面とか考慮して横になりながら採血できるという選択肢があるなら、採血怖いと申告した時点でその選択肢を提示しろよ、そーゆー選択肢があることを知らんのよこっちは
お医者さんじゃない人のあの威圧感まじなにほんと怖い
医療従事者の方を信用していないわけではないです、むしろめちゃくちゃ尊敬してますし頼ってます
わたしのお父さん、お医者さんだったから
でも体調不良は気合いで治すタイプ