5分日記【病気になってから医者に診てもらうんじゃ遅い】

このnoteは今日あった出来事を５分で文字に起こしたものです。
みなさんこんにちは、趣味でポッドキャストをしているポッドキャスターグループ”ボイスカプセル”のサルです。
noteを書くハードルを下げまくるため”とりあえずまずは５分”と設定し、ささやかな日記を綴っていきます。(最初と最後はコピペで時間を省略しています)

今回は2024年7月22日分の日記。

22日の日記なんですが昨日の21日に経験した勉強会で学んだことをここに残したいと思います。

昨日は歯科医師からのオーラルフレイルの話を聞きました。

口の機能の衰えですね。

主に「歯」が全身機能に関与している点なども説明がありました。

そのなかで「歯」を残すことがとてもとても重要なのに、
日本人の歯科受診率は先進国で驚きの低さ！
高齢者の歯がない率も日本は圧倒的に高い。

歯が痛くなったら歯医者に行くのではなく、
歯が何んともない時から歯医者に行く。

普段の歯磨きでも歯垢除去率は６０％弱、
フロスや糸ようじををしても８０％後半。
１００％を自分で除去するのは厳しいのです。
歯垢は８時間で歯石になり歯石になると歯磨きでは落とせません。
だから定期的な口腔内の掃除が必要なんです。

という知識をインプットしたのでここでアウトプットしました（笑）

今日はここまで。

このようなnoteにお立ち寄りいただいたそこのあなた、逆スキ♡を念で送ります。ありがとうございました。
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