ADHDの多動症との付き合い

こんにちは！今日を綴ります。

今日はお昼から体調不良でずっと胸が苦しいでいっぱいでした。

今日は料理が成功するかとか、
やるべきことへの不安感が拭えません。
頭の中でずっと、失敗したらこうなる？どうする？どうなる？、と不安のメリーゴーランドです。

家事をすることで考えるのを止められます。多動症なので何かしてないと落ち着きません💦
だから家事は向いてます。
でも疲れます…。
あれをやる…これをやらなきゃ…と動き続けます。
最終的には体はとても疲れるのですがこれを何回やってもADHD脳は学びません。

だからといってぼーっと休みを入れると頭の中で思考がずっとずっと動いてて
不安でふりだしに戻されます😅

疲れすぎたなと眠剤飲んで就寝。

噛み合ってない頭です…

ゲームが趣味なんですがゲームも下手で、調子が悪けうまくコミュニティに溶け込めなかったり。
なのて近頃はここで皆様の日常見れたり学びがあったり、デジタル絵を描いたりしてモヤモヤを解消してます。

ありがとうございます☺️

明日は父の日に向けて、父への手紙を書いたり、食材の買い物したりしたいですね。

内容薄くてすみません。

揚げ物成功してよかったです。
全てやることが終わり不安感がなくなる夜22時くらいが一番好きです。

寝る前は明日のことが不安です。笑

明日のやることリストを手帳に書いて寝ます😌