産後はじめての運動には子連れヨガ
産後の体力の衰えを
感じたことはありますか？
わたしは
赤ちゃん連れで遠出をしたときに
実感しました…
赤ちゃんとのおでかけは
まず
荷物が多い！！！
そして
ベビーカーに乗せていくけど
ぐずったときには
抱っこ紐にチェンジ！
抱っこで肩や腰が痛くなる・・・
駅では
ベビーカー移動だから
遠くのエレベーターまで
歩く歩く歩く・・・
そんな時にかぎって
エレベーター
めっちゃ遠いんですけどー！
目的地に着くころには
もうぐったり・・・
わたし、
出産して体力落ちてる・・・
自分の産後の体の衰えを実感して
とてもショックをうけました…
わかる方がいたら嬉しいです泣
出産を機に
変わってしまった
(衰えてしまった・・・)
自分の体。
何とか
出産前の自分の体に戻りたい！
そう願って
自宅で筋トレしても
はいっ、
三日坊主です(爆笑)
・・・もう
あきらめるしかない！？
待って待って！！
そんなママは
【 ヨガ 】で
産後はじめての運動しませんか？♡
ヨガは
ゼーゼー息が切れちゃうような
動きはいたしません！！
ストレッチから始めて
少しずつ体をほぐしていき
軽くしていきます。
運動している感覚なんてないのに
ヨガが終わった時には
体がスッキリしてる！！
無理なく行うので
体を動かすことに対しての
抵抗感もなくなります♡
むしろ
体を動かしていくことは
気持ちいな！と
前向きなイメージを持てる♡
ヨガがきっかけで
無理なく積極的に
体を動かしていける
そんな自分に戻れる
わたしは
ヨガに出会い
毎回楽しく通っているうちに
たくさんの荷物をもち
赤ちゃん抱っこして
ベビーカー抱えておでかけしても、
すぐに疲れることなく
お出かけを楽しめるようになりました♡
産後は
夜にまとまって眠れなかったり、
ホルモンバランスが崩れたり、
体力が落ちてしまうのも
当たり前・・・
でも、
ママになったからって
諦めることはありません！！
ヨガを通して
無理なく自分のペースで
体を戻していきましょう。
産後はじめての運動に
ヨガはおすすめです♪
参考にして頂けたら嬉しいです♪
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
▪️きままヨガ
ホームページ→こちらです
クラスメニュー→こちらです
お申込み→こちらです
最新情報&ご予約
公式LINEより配信しています。
直接やりとりもできるので
登録してくださると嬉しいです☆
