右手の力み、こわばり、震えの原因の8割は楽器の持ち方にある。
こんにちは。あがり症のバイオリニストことめっしーです。
今日はですね、右手の力み・強張り・震えの原因のほとんどは左手、楽器の持ち方にある、っていう話をしたいと思います。
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皆さん、右手どうですかね？力入ったりしてないですかね？
私もとっても緊張しいので、右手に力が入ったり、強張ったり、震えなんて言う症状を持ってます。
もうずっと悩んでますし、今も悩んでますし。多少は前よりか良くなった感じがするんですが、悩んでる。色々試行錯誤してる、って言うのが正直なところになります。
それでですね、右手の強張り・力み・震え。この原因って何だろうか？って良く考えるんですね。
で、最近気づいたのは、どうも右手の強張り・力みの原因の、結構大きなところを占めるのが左手、楽器の持ち方にある、って言うところなんですね。
例えばそ持ち方、肩当てがあんまり良くないんじゃないか？って言うところが最近の結論になります。
なぜかと言うと肩当てをつけて楽器を持ってしまうとですね、結構左肩固めちゃうんですよね。楽器を持ってる肩、肩当てから楽器のラインですね。ここ固めちゃうんですね。そうするとどうなるかと言うと、左手が固まっちゃうと、右手も固まっちゃうんです。
なのでその肩当てをつけて、その左手を固めると、右手にも影響があって、それで強張り・力み・震え、なんて言うのを発生させるんじゃないか？って言うのが最近の私が発見したことになります。
特に緊張したりするとですね、そう言った傾向が強くなって、左手でギュッとその肩と首とでギュッと楽器を挟んでしまって、左側を固めてしまってですね、その影響で左手を固めてしまって、右手が動かなくなる、って言う現象が結構多いんじゃないか？と思うんですね。
左手を固めるのと、首をすくめる。首を縮めるとですね、結構体って動きにくくなるので、そう言ったところの影響もあって、どうも左の楽器の持ち方が結構影響大きいんじゃないかな？と思っております。
あと、肩当てを付けて楽器を持つと、猫背になりやすいんですね。特に左手、その体の前に入れたりするので、その影響でですね、左手が、左肩こう前に出て猫背になると、今度右手もどうも猫背になりやすいんですよね。
猫背になると、なんだろうな、体全体が前傾になるので、そうするとどうでしょう？腕も下にぶら下がる感じにはるんですよね。で、そこをそのまま弾こうとすると音潰れちゃうので、今度右腕を上げるって言う動作が発生してきます。
そうするとどうなるかと言うと、猫背になって音潰さないように右手を上げる、って言う動作に成るとですね、力入るんですよ。無駄な力が入りんです。右手を重さを調整する為に、肘から前の腕の腕を上げてしまう。肘から前の腕を上げてしまう、って言う動作が入ると変な力みに成るんですよ。そりゃそうですよね。必要の無い力入れてるんですから。
左手、楽器を肩当て付けてこうギュッっとすると、猫背になって右肩も前に出て、右肩が前に出ると腕が下にいくのでその下の重みをですね、ギーギー鳴らさない為に右腕を浮かせしまう、って言う症状が結構これ大きいんじゃないかな？と思うんですよね。
あとは、猫背になると腕の可動域って言うのも狭くなるので、結局猫背になるとあんまりその腕の可動域が狭くなって、腕が動きにくくなったり、力みとか強張り震えに繋がってるという事が有るので、それも一つかな、と思います。
解決策の1つとしては肩当てを外す、って言う作業ですね。これがとーっても効果が有ります。肩当て外して弾くとですね、結構力み取れるんですよ。特に最初は肩当て付けてるイメージで体動いちゃうので、どうなのかな？って言うところは有るんですが、まずはその肩当てを、肩当てを外してですね、弾いてみたら右手の楽さって結構違うと思うんですよ。
特にその、肩当てみたいなこう左肩をですね、前にするんじゃなくて、そのまんま、普通に立ってる状態に楽器を置いて左手を上げる。そうするとですね、左肩が猫背になったり、丸まったり、強張ったりする事が無くなるので、良いんじゃないかな？と思います。
あとはですね、なんでそう思ったかって言うと、ビブラートとか左手押さえたりするとですねなんか右手の動き良くなるんですよ。
逆に、解放弦のボーイングとかですね、そう言う事やって左手を固めたまま右手の操作をすると結構右手ってなんか動かなかったり力みが有るな、って言う事に最近気づいたんですよね。レッスンでそのビブラート付けて右手のえっと、使い方みたいなのやってるの、そうすると結構動き良いんですけど。逆に左手使わないです。例えばその、えっと、チューニング時とかですね。左手固まったまますると結構動きが悪かったりするんですよね。
そう言う事から、左肩の影響って大きいなと。楽器の持ち方の影響って相当デカいな、と思いました。肩当て、安定はするんですがやっぱ安定すると言う事は固めてる。つまり全身の動きを悪くしてると言う事なので1回肩当てを外してみて、練習してみては如何でしょうか？
今日はそんな所にしときます。ありがとうございました。
【大人のためのヴァイオリン教室】
大人から始めた筆者のヴァイオリン教室。
大人から始めたからこそわかる、苦労、解決策をお伝えしています。音色、歌うことにこだわり。ヴァイオリンで、音楽で心振るわせて涙が止まらない、鼻水じゅるじゅるの方を1人でも増やしたい。