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dancefirst
口内炎との向き合い方
まただ。またやってしまった。。
もう何回目？
もう少しゆっくり咀嚼すればいいのに
私ったら。どれだけ口内炎を自ら噛んで悪化させるのか
下唇の内側、いつも決まった場所。少し膨らみが気になるなー
これは気をつけないと食事中に噛んじゃうやつだなーと
思っていたら、ほら！
痛い！噛んだ！
そして、みるみる口内炎が悪化し痛くなる。
食べるのも辛い。はみがきなんて最悪。
1〜2週間は、あの時調子に乗ってモリモリ食べていた自分を恨む。
私はすぐ調子にのる。
小学校の授業参観で、クラス中が親が来る緊張感で少しピリついている中。
自分の親が来ないとわかっていた私はふざけまくって先生に注意されたことがある。
友達との会話でも余計なことをいったり。
その場が楽しくなって余計なことしたり。
後日、冷静になってやりすぎたかな？と後悔することが多い。
友達やパートナーに嫌な思いをさせたかも。
と考える
あぁー。すぐ、調子にのるんだから。。
もう少し、ゆっくり咀嚼することを覚えないと
ほんの一瞬の出来事でも痛みがずっと続くんだよ。
と教えてくれているような
これを書いている今もまだ痛む口内炎
今までは自然と治るのを待っていた私。
とにかく痛みと自責の念と共に過ごしていた。
しかし！！
専用の薬を塗ってあげると治りが早いことに気付いたのだ！
そんなこと当たり前だよと思われるかもしれない。
でも、なぜか今までは薬を塗ることを自分に許可していなかった。
だって私が悪いんだもん。
痛みを我慢するのは、当たり前。
でも
反省した後は、早めに薬をぬって治してあげよう。と思えるように。
傷の痛みを充分に感じているより、早く治して気持ちを切り替えて先に進もう！
ちゃんと睡眠とビタミンをとって
ゆっくり噛んで