自己肯定トレーニング by 吉川めい

いつでも自分が自分の味方でいられるよう、自己肯定力を身につけよう。

⏰ 5/1(土) 14:30-16:00PM
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【ポイント】
① メンタルヘルスの重要性をわかりやすく説明
② 自己を肯定できる心のスタンス方法を学べる
③ 自分が自分の味方でいられるようになる

【こんな人におすすめ】
✅ 自分と自分自身との付き合い方がわからない
✅ 自己肯定の仕方なんて教わってこなかった
✅ どうやって実践するのかわからない

【運動量】なし📝📝

【受講を迷っている方へ】
✅ 自己肯定出来ているかどうか分からなくても🆗
✅ 心と身体の関係性を学ぶだけでも🆗
✅ ヘルスメンテナンスという言葉を聞いたことがなくても🆗

【他におすすめのプログラム】
🔸 書く瞑想
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🔸 瞑想マインドフルネス
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🔸 朝坐禅
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【吉川めい】Mae Yoshikawa
Veda Tokyo主宰、日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者。『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。ヨガ雑誌YOGINIの表紙を創刊から10年飾る。adidasグローバル・ヨガアンバサダーとして広告モデルを務める。大学時代に母親の病気をきっかけに心や意識の謎の追求を始め、その過程でヨガを知る。13年間インドと日本を行き来しながら瞑想やヨガの修行に励む。ヨガ歴20年。2児の母。
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