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前波卓也/コンディショニングトレーナー
2024年1月26日 00:03
忙しい日々だからこそ、ココロとカラダのバランスを考える必要はある。体調管理のお手伝いをするコンディショニングトレーナーが、日々の活動で感じていることです。皆さんはそれぞれのバランスを考えて生活していますか？【忙しいよ思考】に陥っていませんかあなたの忙しさの原因は何ですか？時間がない？やることが多い？段取りが悪い？人に邪魔される？やる気が出ないから能率が悪い？忙しそうなほう
2023年5月19日 16:20
ここ数日は暑い日が続きますね。5月なのに30℃超えの日が数日間続くなんて。急に暑くなるもんだから、体調が追いつかない方も多いでしょう。暑くなると話題になるのが【発汗と脱水】ですね。SNSの投稿でも、『暑い！こんなに汗かいたら痩せそう！』という内容を見かけます。しかし、発汗＝痩せるということはありません。運動の結果に発汗があるので、解釈の仕方によっては間違いではないです
