2023年4月の記事一覧
姿勢づくりの難しさと期待する効果
きれいな姿勢を手に入れよう！これは、パーソナルトレーニング指導で最初に取り組む課題です。
私のスタジオには、
・運動能力を高めたい（上手になりたい）
・ケガを予防しながら運動を続けたい
・ケガを治したい
・痩せたい
・筋力をつけた など
様々な悩み（目的）を持つ方がお越しになります。
どの悩みも【姿勢】がキーワードになっていることが多いです。
姿勢が悪いことでケガが起こる。
姿勢が悪さしてケガ
休んで強くなるコンディショニングとトレーナーの生き方
「最近の若者は休むことばかり考えて・・・」と言うバブル世代は少なくない。
昭和に生まれ、平成で育ち、令和で子育てをする私。
水を飲むな、汗をかいていないのはさぼりの証、筋肉痛がない運動は負荷が足りないなど、大きな誤りが正義だった時代に生きた私たち。
働きと休日のとらえ方
同世代または少し年上の世代と、働き方についての話題になると、
『休まない古き良き時代の働き方』
『休みを優先にする若者の働き