ミドルエイジの身体管理術_ミドルエイジは運動前にウォームアップすべし！

5月から【ミドルエイジの身体管理について】をシリーズで書いていきます。

私が運営するコンディショニングスタジオには、40~50歳代の方も多くお越しいただきます。
相談内容も『年齢に合わせた健康管理について』が多いですね。

そして私自身も今年で43歳。
運動指導では、私も同じトレーニングを行います。
特に子供たちへの指導では、【見て真似る】も大切にしているので、私自身も準備が必要となります。