どうつの波

久しぶりの更新です。

ここ1週間ど鬱期に入っています。
中途覚醒で3時ごろに起きて浅い睡眠をして、
そこから調子が悪く昼過ぎまで治らない。

うつ病には回復期にも波があるのは分かっていますがこれほどまでとは。
今までのは小さい波がきていただけなんだなと感じました。

外に出たくない。出来ることなら誰とも話したくないし、ずっと寝ていたい。
夜になると寝れないのはなぜだろう。
昼寝をしてなくても眠くならないのはなぜだろう。
私は前の私に少し近づけた気がしたのに、また崖から突き落とされた気分になっています。

この前整体に行きまして、
私の肩とかいろんなところが常に緊張状態でバッキバキなんです。
その緊張がほぐれて今までの疲れが急にどっときたのかなと思ってます。

やらなきゃいけないことはたくさんあって、今まで寄り添ってくれた人はもういなくて楽しいこと、報告したい人がいないのは辛いなと日々感じています。

あの時はアドレナリンが出ていて
いろんなことを一気に処理したツケが
今、体の不調として現れているんだろうと思います。
1週間ほぼ寝たきり。外にも出たくない。
いろんな予定をキャンセルして申し訳ないという自己嫌悪。
勉強でもマチアプでも落ち込むことも多い。
でもその中で、お互いを支えあれるような関係性になれる人に出会えたら
どれだけ幸せなのだろう。

一度でいいから人を頼ってみたい。
最初は相手も余裕があるから
心配もしてくれるし、頼り甲斐がある。
でも私はなんでもやってあげちゃうから悪いのだろうか。
健康が心配でご飯を使ったことも
仕事を手伝ったことも少しでも、彼の負担を減らしたかったのに。
最終的には相手に頼られ、やることが増えて、捨てられる。

私はきっと相手の領域に入りすぎてしまう。きっとそれはお互いに良くない。でも、大切にしたいからこそついつい手を出してしまう。難しいな。

とにかく疲れた。
頭は毎日痛いし、身体も鉛のように重い。
かといってだらけてられてない。
友達以外信用できない。

本日はこの辺で。