日の丸🇯🇵弁当

最近の大きな気づき。毎年一度は熱中症の危機な私。
どうやら　塩　が足りてない様子。元々実家が薄味なのと、塩分が苦手なので、長らく塩は積極的に摂らない生活習慣。
しかし、これがこの異常な暑さでは命取り…
ふっと眠くなり、喉も渇かず、エアコンも付けず、昼寝したら、起きたら気分が悪くなり…。危なかったです。

それから、身体に良い塩をと探しています。
積極的に塩を摂り始めたら、だんだん元気になってきました。
塩も摂らないから、喉も渇かないし、エネルギーも巡らないし、負のルーティン。気づいてよかった。

写真の日の丸🇯🇵弁当は、塩を摂り始めたらお2人からいただいた、手作り梅干しさん。感動🥲。ありがとうございます😭。

家族で、一日一個梅干しを食べよう運動❣️

皆さんも、お身体気をつけてくださいね😉

#熱中症対策
#手作り梅干し
#日本人の智慧
#塩は大事だよ