「ミスのあと、すぐに切り替えられていますか？」 〜ミスを引きずる選手と、すぐに切り替えられる選手の違い〜
どうも！
バレーボール専門メンタルトレーナーのかとうかなりです！
早速ですが！
ミスをした時ってすぐ切り替えられますか？
私個人的でかつ正直な回答としては
”時と場合による”
です。笑
そりゃー試合の流れとかにもよりますって〜。
なんせ私は調子のムラのある選手でしたから。笑
たまにはね、ミスした瞬間「はい！切り替え〜！」っていう時もありましたよ。
でもね、顔では切り替えてるつもりでも、心はちゃんと切り替えられてないんですよ！！ぶっちゃけ！！
今では私メンタルトレーナーなので、自分のバレーボール経験に＋メンタルトレーナーとしてアドバイスを自分自身にしていこうと思います。
時に甘口、時に辛口にアドバイスするので、楽しんで読んでいただけたら幸いです。
「ミスしたあとすぐに切り替えできていますか？」のアンケート結果
こちら先日Instagramでアンケートを取りました！
答えてくださったすべての方が、ミスをしたあとすぐに切り替えができないと言う答えでした。
まあこのアンケート、少々抽象度高いのであくまで参考なのですが・・・笑
まずは”すぐ”に対して
皆さんが思う”すぐ”っていつですか？
・ミスをして10秒以内
・1セット終わるまで
・次の試合が始まるまで
こうしてみると、そもそも”すぐ”とはなんぞや？ってなりますね。
私的にはすぐは”ミスをして10秒以内”をイメージしてました。
私にとってミスはすぐに切り替えなければならないものだといつも思っていたんですね！
しかも、根性で。笑
そう、私・・・
自己紹介でもありましたけどね、気合いとか根性とかがまず先にくる人間なんですよ。
それで失敗してますからね！！笑
私はミスは２種類あると思ってます。
1つ目は「自分で考え挑戦したけど失敗した」
2つ目は「無難な、その場しのぎのプレーで失敗した」
1つ目の自分で考えて挑戦したミスについては、何かしら考えあっての行動だと思います。
私なら
・相手のブロック、ちょっとクロス寄りだしストレート試してみるか
・あそこにリベロ！そこは外すか
・真ん中空いてるな。軟打かフェイント試すか、誰が反応早い？
なんて思ってみたものの、最も簡単に取られてエースがバコーン！ってスパイク打って、点を取られる。
ブロック思ったよりも高くてドシャットかかる。
な〜んてことはよくありました。
でもね、試さないとデータが取れないんですよ。
誰がスパイクカット上手いのか。
どのコースが苦手なのか。
前のボールは誰が取るのか。
この辺は試合にならないとわからないもんです。
なので試した上で、挑戦した上でのミスはミスではないと私は思っていますし、実際に指導の中で中学生たちにも「挑戦すること」は常に伝えています。
本当の意味でのミスは２つ目の「無難・その場しのぎのプレー」です。
なぜだかわかりますか？
このプレーは次に繋がらないからです。
無難なプレーをして、何かわかったことがあるのか？
その場しのぎで点数の取れるプレーができるのか？
あ！たまに、その場しのぎでも点数取れることはありますが、それは次もう一度使うことはできません。
たまたまラッキーですね！
挑戦したミスをした人は、ミスした瞬間にこう考えます。
「あっちはダメだ、あの人には打っちゃダメだ、次は反対側を狙ってみよう！」
こう考えてる時点でもうミスを切り替えてると思いませんか？
きっと３秒で切り替えてます。笑
で、無難なプレーをした人
「あ〜なんであそこに打ったんだろう・・・ってかじゃあ次どこに打てばいいんだよ。次の打てなかったらどうしよう・・・」
おーまいがーです。
プレーは続いているのに、切り替えができてません。
これがミスを引きずる選手と、すぐに切り替えられる選手の違いだと考えます。
ミスは誰でもします！
ミスしない人はいません！
じゃあどうするか？
どういうミスをするのか？ですね！
そのミスの意図をしっかりと考えましょう！！
あとね、バレーボールのいいところは
ミスしてもみんなでフォローして繋いでいくんです。
ミスを責めるのではなく、意味のあるミスに対して
「ナイスファイト！」って言えるような、そんなチームがいいですね！
チームプレーについてはまた今度！
ま！バレーボールのミスについては、結構ね、切り替え早い方だと思うんです私。
でも日常のね、
あ！牛乳買い忘れた！とかね、
銀行・郵便局行くの忘れた！とかね、
そういうのは結構落ち込みますよ。笑
