あなたはもう十分に頑張っているよ！　その６　「あなたがいるだけで価値がある」

心理カウンセラーの山ちゃんです。こんにちは！

今週は、「あなたはもう十分に頑張っているよ」をテーマに、励ましのメッセージをお送りしたいと思います。
６回目のメッセージは「あなたがいるだけで価値がある」です。

「何かを成し遂げなければ」「人の役に立たなければ、自分には価値がない」そんなふうに思っていませんか？
でも、本当にそうでしょうか？

あなたが何もせずにただそこにいるだけで、誰かが安心しているかもしれません。

たとえば、家で何気なく過ごしているとき、家族から「やっぱりあなたがいると落ち着く」と言われたことはありませんか？
職場でも、あなたがいることで雰囲気が和らいだり、話しかけやすい空気が生まれたりしているかもしれません。
友人と話しているとき、あなたのちょっとした気遣いや言葉が、相手の心を軽くしていることもあるでしょう。

それなのに、私たちは「目に見える成果」や「特別な貢献」にばかり価値を見出しがちです。
誰かを助けたわけでもない、何か大きなことを成し遂げたわけでもない、だから自分には価値がない、そんなふうに思ってしまうのです。

でも、あなたが過去に「ありがとう」と言われた瞬間を思い出してみてください。
たとえば、友人が落ち込んでいるときに、ただ話を聞いてあげたことはありませんか？
そのとき、「話を聞いてくれてありがとう」と言われたなら、それだけであなたの存在が相手にとって大きな支えになっていた証拠です。

また、親や兄弟、パートナーから「あなたがいてくれるだけで嬉しい」と言われたことはありませんか？
それは、あなたが何か特別なことをしたからではなく、あなたという存在そのものが大切に思われているということ。

私たちは、思っている以上に誰かの心の中に大切な存在として生きています。

だから、もし今「自分には何の価値もない」と思っているなら、それはただ、あなたが自分の価値に気づいていないだけ。

あなたは、あなたが気づかないところで、誰かを支え、誰かの人生に温かさを与えているのです。
どうか、自分の存在そのものを、大切にしてあげてくださいね。

最後に

あなたが「ありがとう」と言われた瞬間を思い出してみませんか？
小さなことでもいいんです。あなたの存在が、誰かの支えになっていますよ。

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
明日は「あなたは、一人じゃない」について書いてみたいと思います。
お楽しみに！