自律のサポートができる最強カウンセリング

なぜ私のカウンセリングは自律をするということを大切しているのかについて書いてみました♡

カウンセリングにいらっしゃる方には、
必ず自律の重要性をお伝えしています。
経済的な自立も大切ですが、
心の自律は子どもから大人まで全ての人に必要です。
多くの人が「自立」を知っていても、「自律」については
あまり気にしていないでしょう。

自律を理解し身につけると…

私自身の体験から言えることは、自律を理解し身につけると、
自分を客観視し、感情や行動をコントロールできるようになるということです。
日常生活でストレスを感じたときにその感情を受け入れつつも
冷静に対処できるようになります。
これは自律を身につけた結果の一例です。

また、自己決定が可能になり、自分の価値観に基づいて判断し、他人の価値観に流されずに行動できるようになります。
ただし、ここでの「自分は自分」という価値観は、頑固や自己中心的なものではなく、ポジティブな感情に基づくものです。

自律は人生への意欲が高まり、自己成長へとつながる

もちろん自律はただ単に感情や行動をコントロールする能力ではありませんが、自分の行動や感情を正しくコントロールできるようになると、自己評価が高まり、感情の起伏が少なくなり、負の感情にエネルギーを奪われにくくなります。その結果、人生への意欲が高まり、自己成長へとつながります。

小さな成功体験を一つ一つ積み重ねていく

自律がもたらすポジティブな効果は多岐にわたりますが、一瞬で変化が起きるわけではありません。小さな成功体験を一つ一つ積み重ねていくことが大切です。この作業は、カウンセラーである私と相談者との連携プレーのようなものです。一緒に成功体験を積み重ねていきます。

未来に向けた成長の基盤を築くことにも繋がる

自律を身につけることは単に現在の問題を解決するだけではなく
未来に向けた成長の基盤を築くことにも繋がります。

自分らしく幸せな人生を送るためには、自己信頼を育てることが必要です。しかし、心が自律できていないと、自己信頼を育てることは難しく、過去の痛みを和らげることも難しいでしょう。痛みを感じる自分を受け入れ、自律のプロセスと経験を通じて、過去の負の財産に時間や人生の楽しみを奪われないように、自分の人生を自分のものにするために一緒に歩んでいきましょう。
体験したからこそ伝えられる自律でした。

毎日、ハッピーな日にするための
カウンセリングコミュニケーショントレーナーの
RYOCO.
To my own happiness