音楽家でも疲れにくい体を手に入れたい【生活と環境編】

こんにちは。最近本当に疲れをよく感じるようになったと思うことが増え、生活リズムの乱れや睡眠、食生活についていろいろと情報をリサーチしておりました。その中で特に面白かった「疲れない体大全」をもとに、そのほか睡眠メソッドといった情報も取り入れつつ、自分なりにトライエラーをしてみたので、まとめてみたいと思います。

なぜ、疲れるのかまずはじめに、なぜ疲れるのかということについてです。端的にまとめてしまう