エフィカシーとは？

今回は「エフィカシー」とは何か？ということについて解説していきます。
ゴールを達成できるかどうかは、エフィカシーをどれだけ高められるかに懸かっているといっても過言ではない程に、非常に重要な概念になります。

エフィカシーとは

「ゴールを達成する自己能力の自己評価」

のこと。
自分は、設定したゴールを絶対に達成できるんだというマインドのことです。
ゴールの設定ができたなら、あとはひたすらエフィカシーを高めていきます。
そのために重要なカギを握っているのが、「セルフトークのコントロール」

わかりやすい例を挙げるとワンピースのルフィが言う
「おれは、海賊王になるになる男だ！！！」
というのは、非常にエフィカシーが高い状態と言えます。

セルフトークの解説は次回以降に譲るとして、エフィカシーの定義が「ゴールを達成する自己能力の自己評価」であるため、エフィカシーとは、ゴールが設定されていることが前提になります。
つまり、自己肯定感やナルシシズムとは別のものであるということを理解していただきたいと思います。

皆さんも、ゴールが設定でき次第、エフィカシーをガンガン上げていきましょう。