ヨガは夢を叶える道具です！

ヨガは夢を叶える道具です！

ヨガスートラ』の本に書いてありますが、ヨガのアーサナ（ポーズ）は、瞑想をするための体を作ることなんです。

瞑想とヨガは別のものではなく、瞑想はヨガなのです。

私は２０１３年にインドのリシケシにヨガ修行をしてきました。そこで毎朝、呼吸法と瞑想を一か月続けてきました。以来、今日にいたるまで、毎朝、呼吸法と瞑想は続けています。

そのおかげで元気です。大小の悩みも時々ありますし、ストレスもあります。ですが、あるがままに身に起こることを受け止め、毎日幸せな気分で過ごせています。

その日のストレスは、その日のうちに手放します。呼吸法と瞑想で身に着けたことです。

多くの人に呼吸法と瞑想を実践してほしいと願っています。健康な心と体になります。

健康だからこそ、自分がやりたいことができます。
ヨガは、夢を叶える道具だと思います。

KAKOYOGAスタジオのレッスンはオンラインでも受けられます。

呼吸法と瞑想は月曜日１６時から１７時１０分までです。なぜこの時間かというと、世界共通で４時から６時は瞑想に適した時間だからです。

＊お知らせ＊

＊2025年3月9日から16日までインドリシケシヨガリトリートを
やります。
参加しませんか？

自分の殻を破るに、躍進する年にしましょう！

＊未来の自分にである旅　ヨガインストラクター養成講座
2025年4月から8月まで

自分も健康になり、周りの人も健康にするので、あなたの周りは笑顔になります！

毎週火曜日10時から13時まで
毎週土曜日13時から16時まで
毎週日曜日14時から17時まで

#インドリシケシヨガリトリート
#作家でヨガ講師kakoこと森本和子
#太陽礼拝108回チャレンジ
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