寒いときはサウナ
1. **デトックス効果:** サウナは発汗を促進し、体内の余分な塩分や有害な物質を排出します。これにより、デトックス効果が期待できます。
2. **血行促進:** 高温の環境での滞在は、血管を拡張させ、血液の循環を改善します。これにより、酸素や栄養素が全身に適切に供給され、筋肉のリラックスや損傷の回復が促進されます。
3. **ストレス軽減:** サウナに入ることはリラックス効果があり、ストレスホルモンの低減に寄与します。心地よい温熱療法は心身の緊張を和らげ、
日常のストレスから解放される手段となります。
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私の本ですKINDLE出版にて
素人がバンドをはじめて楽しさトラブルや様々な事を体験して成長する私の実話です↓
"ジェニーレインにピストルを: PISTL TO JENNY LAINE
BUTTERFLY EFFECT