内観することの大切さ

昨年、とある出来事をきっかけに自分を変えることにしたんです。

イメチェンとかそういうのではなく、
他人は変えることはできないから（コントロールできないから）
内面から自分が変わらなくちゃっ！て思ったんですね。

他人の言動に一喜一憂しているのは自分。
でも、他人の言動は変えられないから捉え方や考え方、
感情のコントロールは自分がしなくちゃ！って
アラフォーになってやっと気が付いたわけです。

本当に苦しくて悲しくて怒りも沸々と思い浮かぶ出来事でしたが、
（実は未だに相手にも原因はあると思ってはいる。そこは譲らない。）
今までの自分を振り返って見直すことができたいいきっかけでした。

今までいかに自分が他人軸で、相手に自分から振り回されにいって、
相手に期待して、期待外れに一喜一憂してを繰り返してきたか。
相手に自分と同じようにがっかりされたくないと思って
素の自分以上の振る舞いをして疲れ果てていたか。

まだまだ、自分の全てに向き合えてはいないけど、
昨年の私と現時点の私では本当に変化したなって
自ら言えちゃうくらい内面が変わりました。

自分が一番、心地よくて楽に生活できている。

すっごくすっごく感じます。
まだまだと思いつつも、すっごく実感している。

人間なので落ち込んだり、ネガティブ思考になるのはしょうがない。
そこで、ただ落ち込んで負のループに漂い続けるのではなく、
どうしてこう思っているのか？
何が原因でこういう気持ちになっているの？って
自問自答することを習慣化させるようにしたら、
意外とすぐに解決しちゃうことに気が付いたんです。

人間関係は自己満足＆適度な自己中でいいよって思います。
というか、そう思えるようになった。

そのまんまの自分で接して、
見返りは期待せずに、してあげたいことを相手にする。
それでいいじゃん。

そうしたら、違和感のあった人間関係が自然となくなったり、
久しぶりの人と前よりも楽しく過ごせたり。
気を遣っていた相手と意外と気が合って意気投合したり。

自分の人生は自分で創っていける。
大げさだけど、そう思います。

自分との向き合い方の深掘りはまた追って書こうかな。