フィジカルトレーナーがダイエット中（4日目）

今日は忙しくてやってらんないので、ワンポイントは無しですw

おやすみなさい。

どんなに忙しくてもちゃんと寝ましょう。

睡眠不足の人はそうでない人に比べて30%肥満の確率が上がります。
これにはグレリンというホルモンが関係するのですが、この話はまた今度！
バイバイシーユー✌️