いま、ここに、いること
最近、禅や仏教に興味を持ち始めました。
とはいっても、これは今に始まったことではない
病気になってから、ずっとお世話になっていたもの。
通院帰りに、お寺さんに行って休んだり
抗がん剤投与の恐怖を、「聖☆おにいさん」の漫画で心を静めたり（そこ？笑）
仏様はすべての人を救済してくれる。
そんな慈悲深い姿に、なんども救われました。
たぶん、私も坊主頭を経験しているので
シンパシーを感じるのかも（そこなの？）
🍵
そんなある日、インスタグラムでたまたま見つけた曹洞宗の禅体験に参加。
今回は、坐禅→朝食→写経と順を追って学ぶ。
その昔、写経や写仏はしたことあったけど
坐禅は初体験。
都内にある、ホテルの中の修行道場なので
入りやすかった〜今回の参加者は女性８人。
どんな感じなんだろう？怖いのかな？厳しい？
なんて思い、緊張しながら参加しましたが
教えてくださるお坊さんが
とても明るくて優しい方
「写真もたくさん撮ってもらって構いませんよ～」って言ってた笑
🍵
坐禅も食事の作法も、写経も、
一通りの決まり事や、やり方を教わるのですが
ゆっくり、丁寧に指導してくださるのでとても安心。
ただ実際にやってみると、慣れないことばかり
じっと座り、呼吸に意識を向けること（坐禅）
食べ物にまっすぐに向き合い、礼を尽くして命を頂くこと（食事）
筆を持ち一字一字、丁寧に文字をなぞる（写経）
特に食事や写経は、目の前の動作にひたすら集中していく
難しいながらも、とにかく真似て取り組む。
でもそうしているうちに
だんだんと思考から解き放たれていく
そんな感覚がありました。
坐禅では、いろんな思考が出てきて
頭が静まらない時に
「目の前に川があると思って、思考ができてきたらその川に流す。
また出てきたら川に流す、としてみてくださいね。」
と教えていただきました。
あ！rasiicuのスクールでも習ったやつだ～！
とうれしくなりました。
🍵
今回参加して思ったのは、
ふだん思考にまみれていたなぁということ。
まだこない未来に、不安をかかえて心配したり
過剰に期待して追いかけたり
過ぎた過去を、いつまでも後悔したり
いつまでも懐かしんだり
今、ここ、にいることが全くなかった
目の前の景色や食事、出会う人も、出来事も
わたしはちゃんと観て、感じて、味わっていたのだろうか
「いま」は今しかないのに
目の前の事を丁寧にすることで、
思考を静め、今に居続けられる。
そんなことを体感しました。
そしたら、余裕も生まれて、自然と感謝も湧いてくるね。
🍵
禅では「整える」ではなく「調える」だそうです
きっちりと、きれいに、正確に、よりも
揺れながらも、いいバランスのところにおさまっていく。いいかんじの調和。
わたしはそっちが好きだ。
背筋をととのえ
呼吸をととのえ
目の前のことにただひたすらに取り組む
身体が調うと心も調ってくる
できない時もあるけれど
揺れながら、ぶれながらも戻り
その道をゆく
日々の中でもそうありたい
くまちゃんさえも受け入れてくださった、
曹洞宗のお坊さんに感謝です。合掌。
みなさんも時には立ち止まり
心を鎮める体験をしてみてはいかがでしょう☺️
きっと静寂の中に見えてくるものがありますよ
最後までお読みくださりありがとうございます🐌