「健康な食事」とは？
『健康的な食べ方』
とは、どのような食事法を
思い浮かべますか？
オメガ3オイルなどの
サプリメントの摂取
動物性の脂は避け
植物性の油中心
お肉料理よりも
お魚料理
体に良かれと思って
やってきたにもかかわらず
「なんだか体調がすぐれない」
このような食事を続けると
慢性的なエネルギー不足に
陥ることになります😱
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