食事管理アプリにハマる

なんか色々ありますが、最近は、ひたすら食事管理アプリの「あすけんダイエット」にハマっております。

私だけでなく、母の食事バランスもみながら、ひたすら色んなものを追加しています。

私は、去年から体重が10キロ増しており、とうとう今月の頭に「脂肪肝ですね」と言われてしまいました。あまりにもショックでしたが、数年前の健康診断の結果も脂肪肝になりかけ。。。的な結果だったらしい。。。

どうも体重の増減で脂肪肝になりかけかどうか違うらしい。ということで、ダイエットをしなければと運動するようにしていますが、なんとなく続かず。。。

そんなときに同僚に、このアプリを教えてもらいました。もともと、家庭科が得意だったのもあり、そして、グラフとか見るのが大好きな私は、大ハマり。。。

栄養素のグラフをみて、足りない栄養素のものを取り入れております。

そしてわかったのは、やはり脂肪が多めの食事を摂っている上に、脂肪を分解するようなビタミンB系が少ない。全体的には栄養不足でした。

そして、テレワークによる運動不足で、脂肪肝だったのだなぁ。なんて、わかりました。まだ、はじめて一週間ですが、昨日はなんと健康度100点出しました！

記念の100点！

運動していなくても、もしかしたら痩せる？なんて思いながら、半年はプレミアムプラン（1900円）をポチり、私の変化をみたいと思います。

いつもは、スマートな対応のおねいさんが万歳してる！！

さてさて、どうなることやら〜