【言語化】10年後と明日は地続き？

以前、”世界一やさしい　やりたいことの見つけ方”の読書会というものを開催したことがありました。

その期間、「自分のやりたいこととは？」みたいな本ばかり読んでいる私に夫が言ったこと。

夫「それって、人生でやりたいことってどのくらいでわかると？」

私「え～、たぶん3か月以上はかかるんじゃないかな～」

夫「じゃあさ、3分で明日のやりたいことを見つけるってできないの？笑」

私「・・・はい？」

3か月でやりたいことを見つける話をしている時に、手軽に”3分で明日のやりたいこと”を見つけれないのか？という夫の問いに、正直、一瞬、ムッとした。

だって、真剣に本を読みながら3か月取り組んでいたから、”3分で”しかも人生ではなく”明日”やりたいことを見つけたいなんて、虫が良すぎる！と。
そして、揶揄されたような感覚になったんです。

でもね、ちょっと冷静になって再度考えてみたら、
『人生でやりたいことを見つけるのと、明日やりたいことを見つけるのは結局、同じことやん！』って答えにたどり着いたので今日はその話を。

------------------------------------------

その時、私がいろんな本を読んでしてたのは、

▶人生のゴール（やりたいこと）を決める。
▶そのゴールを達成するためにどんな行動をすればいいか、ゴールから逆算して行動を決めていく。
ということ。

それが”やりたいこと”を達成するための最善策と思っていたのですが、
夫の言葉を聞いてふっと、「そのやり方じゃない方法もあるんじゃない？」と。

つまり、「3分で明日のやりたいことを見つける」ことを毎日繰り返すのもありなんじゃないかと。
その毎日の3分を積み重ねることで、自分のやりたいことが積みあがって、気が付いたら最終的には、自分のやりたいことの人生を歩んでいることになるんではないかと。

だって、私も含め、多くの人が、毎日真剣にやりたいことと向き合う時間はそんなにとってない。
毎日を何となく過ごし、一日が終わるってこともあると思うんですね。

でも、毎日、限られた3分という中で真剣に、明日にやりたいことを考えると、考えない時よりは、自分がやりたいことへの感覚が洗練されていく思うんです。

大切なのは、長期スパンでも、短期スパンでもいいから自分の”やりたいこと”、"やりたくなこと"に対して感覚を研ぎ澄ませること。

そして、そのやりたいことの感覚を研ぐ済ませるのに欠かせないのが、”言語化”。

人は頭の中ではなく、言葉として外に出す（しゃべる、書くなど）ことで、初めて自分の考えを自覚することもあります。

そして、
３分で明日のやりたいことを考える時と、
人生のやりたいことを考える時も共通して大切なのが、

ここぞとばかり、具体的に。
どんな行動をすればいいか自分がはっきりイメージできるように言葉にすること。

漠然と"幸せになりたい"と考えたとしても、どう行動するか？はイメージできないですよね？

人生においても、明日においても
"どんなことをして幸せになりたいか？"を言葉にするんです。(書き出すのもがおすすめ)

例えば、

明日幸せな気持ちで過ごしたい場合は…
→家に1日いるのはいや。
→かと言って、外にもいきたくない。
→お酒は飲みたい。
→でも太るのは気になるから、運動はしたいかな。
→お酒を楽しむために、美味しいご飯を食べたい。
=朝、散歩がてら◯◯のスーパーに行って、食材とハイボールを買う。夕飯に向けて美味しいご飯を作って晩餐したい！

みたいに。逆に…

10年後に幸せに過ごしていたい
→好きな人と一緒に過ごしたい。
→〇〇に住みたい。
→仕事は週3日で、週2回、趣味の釣りをして、あと2日は友人と会ったり、家族で外出をしたい。
→月収△万で、支出は〜万、貯金は〜万。
=家族で○○に住みながら、週2の仕事で△万を稼ぎ、週5日は趣味、家族、好きな友人と過ごしたい。
そのためには、今から1年後までに〜して…６ヶ月後には〜する…３ヶ月後は〜する、明日は〜する…と具体的に落としていく。

みたいに。

人生のやりたいことと、明日やりたいことは全くの別物ではなく、地続きなのもかもしれない。

だから、何となくやりたいことがわからず、でもモヤモヤしている人は、ゴールを見つけてそこに向かって出発するのも一つだし、
逆に”明日”のやりたいことに集中して、何がやりたいか3分間だけ毎日考え続けるという方法もありなんじゃないかな？と。

あなたの今に合った方法で自分の"やりたいこと"を言葉にしてみるのはどうですか？

------------------------------------

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

言語化で大切なのはアウトプットです。
記事を読んで感じたこと考えたことをぜひ自分のノートやnote、コメント欄を使ってアウトプットしてみてください。
きっと、思ってもみない自分の新たな考えに出会えるはず✨