金曜日と生活習慣

お疲れ様です！！
社会人なら、皆が大好きな金曜日です！
明日は仕事もない人が多いので夜更かしをしてしまう方もいるのではないでしょうか。

私は生活リズムを一定にしたいので1週間寝る時間と起きる時間は大体同じにしています。
人それぞれ合った睡眠時間があると思いますが、色々試した結果、今は7時間くらいに落ち着いています。

皆さんは、生活習慣を整える上で気をつけていることはありますか？？ 

P.S. TOEICの勉強本を新しく買いました⬇

新しく買ったTOEIC学習本