うつ病って、気づけない病気です
最近、落ち込んだことはなかったですか？
「寝坊して落ち込んだ」
「ごみ収集に間に合わせられず落ち込んだ」
「人とうまく話ができず落ち込んだ」
「仕事でミスして落ち込んだ」
「人から非難されて落ち込んだ」
いろんな原因があるかと思います。
明日、その気持ちが無くなれば、
問題ではないですが、
来週も、一か月後も続いたら？
メンタル不調、うつ病発症につながる可能性があるのです。
だから、「落ち込むことは良くない」というわけではなく、
落ち込んだ気持ちが続いていることに気づくことが大切です。
でも、人は、自分の気持ちに気づかないまま頑張ってしまう。
それに気づいてもらうには、周りの支えが必要なのです。
落ち込んだ気持ちを抱え、平静を装い、日常を頑張っている。
そんな方が周りにおられたら、
「最近どう？体調どう？」
と尋ねてあげてください。
それが、その人に気づいてもらえるきっかけになるのです。
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うつ病が予防できることを多くの方は知りません。
一人でも多くの方に、うつ病が予防できる方法をご理解いただけますように。