捻挫

やってしもうた
昨日犬を洗いドライヤーで乾かし終わり、脱衣所と廊下に面している段差からおりる瞬間、、グキッ、、左足の甲のあたりが変な曲がり方をしてしまった

湿布で応急処置をしているが今日メンクリに行くのも辛かった
歩いている時よりも地味に屈んだ時が一番痛む
暫く右足さんには負担を掛けるが私の巨体を支えてやってくれ、頼む

写真は全然関係ないが夫が作ってくれたネギ牛タン