50代のなんちゃって肉体改造⑳

ハイカーボデイ翌々日

＜本日(5/11)の計測結果＞
体重 63.9kg（昨日より0.6kgマイナス）
体脂肪率 15.9%（昨日より0.6%マイナス）
体水分率 57.8%（昨日より0.4%プラス）
基礎代謝 1424kcal（昨日より4kcalマイナス）
皮下脂肪 11.4%（昨日より0.4%マイナス）
内臓脂肪 8.0（昨日より0.5マイナス）

体重はハイカーボデイ前日から300g落ちました。
体脂肪率はハイカーボデイ前日から0.4%落ちました。
皮下脂肪はハイカーボデイ前日から0.3%落ちました。
内臓脂肪はハイカーボデイ前日から0.5落ちました。
これだけ見ると成功してるみたいだが…

ハイカーボデイ前日の基礎代謝が1423kcal
ハイカーボデイ当日の基礎代謝が1426kcal
ハイカーボデイ翌日の基礎代謝が1428kcal
ハイカーボデイ翌々日の基礎代謝が1424kcal

ハイカーボデイ翌日の基礎代謝がピークでした。
期待するほど上がらないまま落ちて来ています。

つまりなんだこれは…ローファット、ローファット、ハイカーボと3日に1回ハイカーボデイを入れるのがベストなのか？

次はチートデイしてみましょうか！？
家系ラーメン1杯食べた方が次の日の代謝は上がる気がする。

色々試しならがら体重65kg以下、体脂肪率 15%以下目指して行きます。