在宅勤務1週間やってみて感じたこと
こんにちは。川獺るとらです。
新型コロナ対応で2月下旬からずっと時差出勤を行っていましたが、緊急事態宣言が出るちょっと前、4月6日より、私もついに在宅勤務となりました。1週間（というか平日5日間ですが）やってみて変わった点や感じたことなどを書き留めておこうと思います。
ちなみに業務については全く書いてません。超個人的な内容ばかりですがよかったらお付き合いください。
はじめに
最初に家族構成などをさらっと書いておきますと、私は夫と２人暮らしで子供はいません。ペットもいません。夫も在宅勤務中です。夫がリビングで仕事をしているので、私は寝室で仕事をしています。
変わった点その１「デュアルモニター化」
作業環境で良くなった点は、まずデュアルモニター環境になったことですね。オフィスではノートPC1台で作業していたのですが、自宅では自分のPCモニターにつないでデスクトップが広くなりました。机が狭いのでノートPCを広げたらモニターの下３分の１が隠れちゃうんですが、残り３分の２を使えるだけでも大きな違いです。
上の写真は現在の自宅作業環境です。狭くて散らかっているので恥ずかしいのですが。左側では観葉植物をLEDで育てているので怪しい光がもれています。キーボードをノートPCに乗せているためPCをたためず、自分用PCが使えなくなりました。
変わった点その２「マウスパッド購入」
オフィスの机では特に問題なくマウスが使えていたのでマウスパッドなど使用していなかったのですが、自宅の机の鏡面加工とマウスの相性がどうにも悪くて全然使えなかったので、仕方なくマウスパッドを購入しました。
マウスパッドを買ったのなんて何年ぶりかという感じで何を買ったらよいのかわからなかったので、適当にAmazonで一番売れているSteelSeriesのを買ってみたら、丸まったりズレたりせずとても使いやすい。
おまけに私は手汗がひどいので机の上に汗が付きやすいのですが、このマウスパッドは表面が布のような生地になっているので汗を吸ってくれて快適です。あまり在宅と関係ないですが、今回の在宅をきっかけにマウスパッドの良さを見直せたのがよかったと思いました。
変わった点その３「眼精疲労と肩こりが悪化」
オフィスでの私の席は、外の光が入ってきません。蛍光灯の灯りのみ。朝でも昼でも夜でも、常に一定の明るさの環境です。しかし自宅では、朝は薄暗く、昼はまあまあ明るく、夕方は強烈な西日が差し込み、夜は植物LEDでピンク色・・・。照明の変化のせいか、どうにも眼が痛いのです。目の奥が痛くなり頭痛までしてくる始末。そんな時は何度頭痛薬を飲んでも全く効きません。
もうひとつ、姿勢の悪化からくる肩こり。もともと姿勢のよいほうではありませんでしたが、自宅の椅子は見た目重視で購入したものなので座り心地はいまいちです。人目もないものだから、片膝立てて座ってみたり、体育座りしてみたり、あぐらをかいてみたりとやりたい放題・・・。ちょっと今後気をつけようと思います。
あと、オフィスでは下のようなスタンドを使って画面が目線の高さになるようにしていました。これで肩こりがかなり解消されていたのです。
このスタンドを使うと外付けキーボードを置く場所もできて一石二鳥だったのですが、自宅の狭い机にこのスタンドを設置する余裕はないので持ち帰るのを諦めたのでした。
もうひとつ眼精疲労の原因として考えられるのは「外の景色を見なくなったこと」でしょうか。外に出るのは仕事が終わって暗くなってから買い物に行くくらい。遠くの景色を見なくなったことで、目の筋肉がこってしまったのかもしれません。この１週間、ほぼずっと目の痛みに悩まされてしまったので、来週からは昼間に少しでも、窓の外を見るようにしたいと思います。
感じたことその１「アップルウォッチが地味に便利」
アップルウォッチが地味に便利だなと思ったのは、お茶を入れたりトイレに行ったりといったちょっと席を外している間でも、Slackの通知を受け取れることですね。「さっきの質問の返事が来てないかな？」などそわそわしながらの離席ではなく、いったん仕事を頭から消してリフレッシュできます。iPhoneでも通知は受け取れますが、ちょっと家の中で離席するのにiPhoneを持ち歩かないことも多いので。
これもあまり在宅関係なかったかもしれないですが、うちの部署では在宅勤務になる前はあまりSlackが使われていなかったのです。Slackメインでコミュニケーションを取るようになって初めてわかった利点ですね。
感じたことその２「Google Nestがそこそこ便利」
Youtube有料会員なので去年Google Nest Miniをタダでもらったのですが、今日の気温や天気を聞くくらいであまり有効利用していませんでした。それが今は作業用BGMの音楽プレーヤーとして活躍してくれています。
「ねえグーグル、アイアムロボットアンドプラウドかけて」というと、私のお気に入りの I Am Robot and Proud の曲を流してくれます。止めたい時は一言、「ねえグーグル、とめて」です。
ちなみにYoutubeからNest Miniをもらったとき、思ったより音質がよいのでステレオ化したくなって、メルカリでもう１台購入しました。「タダでもらったけどいらない・・・」って人達がメルカリにはたくさんいました。
感じたことその３「生活リズムの乱れと運動不足」
これは在宅勤務をする前から半分予想はできていたことなのですが、体内時計が狂ってきます。初日は始業１時間前に起きてTwitterを見たり朝食を食べたりと余裕があったのですが、日毎にずれていき、金曜日は始業１分前に布団から出てSlackで始業報告。作業しながら朝ごはん。作業場所が寝室というのもだらける要因のひとつ・・・というのは言い訳ですね。
時間割を作ってなるべく規則正しく生活しようと思います。
もともと裸族なので裸に近い格好で仕事をしているのも、気分的にだらけてしまってよくないなと思っています。（作業PCにカメラがついていないので、WEB会議をする場合でも音声のみです）
かといって外に行くような服を着ているのも窮屈なので、快適なルームウェアが欲しくなりました。快適かどうかはわかりませんが、アリエクで可愛いパジャマを見つけたので購入してみました。朝は寒く、昼頃から暑くなってくるので、上着で調節できるのがよさそうと思ったのが決め手です。
そして決定的にいけないのが運動不足。脚が退化するかと思うくらい、ほとんど歩きません。通勤時は２駅歩くこともよくあったのですが、今は近所のコンビニに行くくらい。意識して散歩の時間を設けるなどしないと、これは絶対に太るなと思います。
まとめ
いろいろと環境が変わりすぎたので思ったより書くことが多くなってしまいましたが、もともと怠惰な自分がさらに怠惰になってしまったので、意識して自分を律する必要があるなと思いました。
作業環境についても、在宅勤務が長くなりそうなことを考慮すると、もう少し快適にしたいですね。特に西日をなんとか遮りたい・・・。いっそ西日が入る時間帯だけ休憩時間にしてしまうのもありかもしれません。
業務自体は、オフィスにおいても黙々と作業をするタイプでしたので、在宅でもやることはほとんど変わらず、まだ特に困ることは発生していません。
今後また何か変化があったり、気づいた点があったら書いていきたいと思います。それではまた。