#5 サツマイモ

お元気でしょうか？

はじめての方もお久しぶりの方もインターネットでこんにちは。

usisatosiです。サツマイモの効用についてリサーチしまとめました✋

日々の買い物の参考にしてみてくださいませ🙏

［効用］

（1）美肌効果

・肌のシミ対策に効果的なビタミンC

（2）腸内環境を整えてくれる

（3）むくみにいい

（4）抗酸化作用

（5）老廃物の排出

（6）血糖値の上昇を緩やかにする

［主な成分表］

［サツマイモの選び方のポイント］

・美味しいサツマイモは全体にふっくらと太く、鮮やかな紅色。

持った時にずっしりと重みを感じるものを選ぶと良いでしょう

・痩せて細い物やヒゲ根がたくさん残っているものなどは繊維質が多いものが多いです。

盆栽を装うサツマイモ pic.twitter.com/kP9CyVpyzC

— mullingspice (@mullingspicetea) June 3, 2020

サツマイモの葉もなかなかこうして見ると美しいですね。著者も小学校の授業などでサツマイモをとりに行く時間など楽しくてたまりませんでした。

施し・喜捨などをしていただいた方にはお礼のメッセージを送らせて頂きます。

最初の登録だけが多少お時間がかかりますがそこから先はお時間かかりません🍵

何卒よろしくお願いいたします🙏

これからの音楽活動やあらゆる活動の礎とさせて頂きます。

それでは次回の更新まで、また。

三礼。