目を労りましょう🎵

こんにちは😃

毎日、スマホやPCを使うのが当たり前になってますが、思った以上に目への負担がかかっているそうです👀

視力の低下や、肩こり、頭痛なんかも、これらが原因だったりします♪

スマホやPCが世の中のほとんどが使うようになったのってたかだか10年ちょっとくらいの歴史しかないのです。

なので、この生活を10年、20年、100年後続けた時、目にどのような影響を及ぼすかもはや誰も経験してないのでわからないとか😂

今当たり前のように見えてる風景も、どうなるかわからない、だからこそ今から対策をとればいいのだと思います♪

例えば、

こまめに休憩をとって遠くをみる⛰️

近くをずっと見ていると目の筋肉が緊張して疲れてしまうので目を休めるって大事です😊

あとはサプリメントで、栄養補給✨しっかりと予防しましょう🎵

寝る前のホットアイマスクなんかもいいみたいです😃

日頃目を酷使しているなと少しでも感じる人は、ぜひしっかりとケアをしてあげてください♪

体が資本です😊✨