うさこと１カ月 ダイエットノート　15日目

人生は短い。
これぞ
だけしか
する時間はない。

[15日目]
体重　68
脂肪　27

[食事]
朝　カフェラテ
昼　鮭皮チップス
夕　鮭皮チップス 餃子

[運動]
ヨガ20分
移動ラン2キロ
腹筋背筋腕立20回

人生は短い。
「　　　　　　　」
だけしか
する時間はない。

[15日目]
体重　
脂肪　

[食事]
朝　
昼　
夕　

[運動]

#１カ月で人生変わった