人生の最適化について

結論

無駄な時間を減らすことが出来かつリソース（お金）を残すことが出来る。

である。

あなたは普段一日をどのように過ごしていますか？

私はセミリタイア生活しているのでほとんど自由な時間が多いです。

人生の最適化（時間の使い方・所有物・投資・健康管理）について書いていきたい。

あなたは服選びに時間をかけていないですか？

私はミニマリストなので持っている服は少ないので服選びは1分もかからない

です。

着る服を固定化することにより、脳のリソースを使わずに済みます。

料理も一人暮らしだと大変ですよね。

料理もお金がかかりますが、外注化することにより時間を捻出することが出

来ます。

洗濯も干す時間、乾燥する時間かかりますよね。

洗濯もドラム式洗濯機を購入して時間を短縮しましょう。

掃除も自分ですると時間がかかりますが、ルンバなどの家電製品を使うこと

で時間を作ることが出来ます。

初期費用はかかりますが、時間を作るためなら検討した方がいい。

マイホームも今後は資産にはならないので賃貸一択で住み続けましょう。

車は場所によりますが、車が必要ないところに住み、車を購入しないことで

お金というリソースを残すことが出来ます。

不動産は1億未満ならしなくていいと思っています。

スマホは中古を買うことによってお金を節約することが出来ます。

服は中古で買います。メルカリなどで安く買えます。

サブスクはアマプラ一択でいいと思います。

他のサブスクは便利だけど値段が高いので契約しないです。

投資は自分なりに調べた結果、頭を使わずに運用出来るオルカンがいいと思

っています。

投資系youtubeの動画を見る時間も無駄ですので。

資産運用もシンプルで現金とオルカンで十分だと思います。

年齢によって比率を変えるだけでいい。

携帯の画面をグレースケール（白黒）にすることにより

無駄に使うことがくなり、スマホで使っていた時間を

他の自分がやりたいことに使うことが出来ます。

ドーパミン中毒にならないように携帯を使う時間を制限した方が良い。

運動は毎日20分の散歩と出来ない日HITだけで十分。

HITは短い時間で色々な筋肉を鍛えることが出来るのでおすすめです。

健康管理として毎日の青汁がおすすめです。

青汁にはビタミンやミネラルの補給 ビタミンA、C、Eなどの抗酸化ビタミンや、カルシウム、鉄分などのミネラルが含まれているので健康に良いです。

歯科検診は年2回行く。

歯は失うと元に戻せないので大切にしたいですね。

一年に一回健康診断に行く。

会社で受けている人はそれだけで十分だと思います。

生成Aiを使う。

調べものをするときにわざわざ調べていませんか？

調べる時間が無駄です。

AIにわからないことを聞いた方が早いです。

読書する習慣をつける。

生成AIの時代になり、情報はすぐ手に入るけど、読書している人としていな

い人では物事の考え方が違う。

無知は搾取される。

勉強しない理由がない。

毎日の血圧測定

毎日血圧を測定することにより体調の変化に気づくことが出来る。

面倒かもしれないがやった方が良い。

毎日の体重測定

毎日体重を測ることにより適正体重を維持することが出来る。

これもやるべき。

毎日の瞑想

頭がスッキリする。

やった方が良い。

SNSで発信する

この時代にSNSを使わないのはもったいない。

副業にもなる可能性がある。

以上のことをやることで無駄な時間を減らすことが出来かつリソース（お金）を残すことが出来る。

時間がないと困っている方は参考にして欲しい。

終わり。